• April 29, 2024

Voor de meeste mensen is technologie een belangrijk onderdeel van hun leven omdat ze hun taken voor hen gemakkelijker maken; maar bij overmatig gebruik kan het zeer ernstige schade toebrengen aan de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een heel duidelijk voorbeeld zijn de gevolgen van slapen met de mobiele telefoon.

Volgens een studie gepubliceerd doorr Online Psychology Degree 90% van de mensen tussen de 18 en 29 jaar slaapt met de mobiele telefoon, waardoor het risico op cardiovasculaire of mentale problemen, zoals depressie, toeneemt.

Mobiele telefoons en kwaliteit van leven

De analyse beschrijft dat de verslaving aan technologie de kwaliteit van leven van mensen vermindert, door het verminderen van de slaapuren, het verminderen van het samenleven met mensen en zelfs het verhogen van het risico op ongelukken.

Uit het onderzoek blijkt dat de helft van de mensen altijd hun mobiele telefoon controleert voordat ze gaat slapen, wat hun slaapkwaliteit vermindert, aangezien blootstelling aan het licht van deze elektronische apparaten langer dan twee uur de niveaus van melatonine, hormoon, vermindert verantwoordelijk voor het opwekken van een goede nachtrust.

In één geval wil één van de drie mensen liever het intieme contact met het paar vermijden om verbonden te blijven met het netwerk; 95% van de mensen checken hun telefoon voordat ze gaan slapen en de helft doet het tot de seconden van het opstaan.

Het voortdurende contact met technologie, vooral met mobiele telefoons, genereert meer stress en heeft problemen met slapen, dus door de slaapuren te verlagen tot minder dan zes per nacht, neemt de kans op een hartaanval of verkeersongevallen toe. arbeid.

Vermijd het!

Enkele decennia geleden konden mensen hun activiteiten uitvoeren zonder mobiele telefoons, dus je kunt het schema een beetje kopiëren en je mobiele apparaten alleen gebruiken voor de essentiële dingen.

Hiermee voorkomt u dat u op uw werk in slaap valt, het gevoel van uitputting hebt en uw kwaliteit van leven verbetert. Om te voorkomen dat uw mobiele telefoon u 's nachts wakker maakt, moet u de waarschuwingen van al uw toepassingen uitschakelen en de enige storing in uw kamer die van uw wekker laten.

Wanneer u klaar bent om te gaan rusten in uw kamer, zeg dan welterusten aan de mensen om u heen, evenals aan uw technologische apparaten zoals uw mobiele telefoon. En u, hoeveel tijd gebruikt u uw mobiele telefoon per dag?
 

Video Geneeskunde: Redpower 7 - Kwaliteit van leven (April 2024).