• Mei 18, 2024

Hoe stress te bestrijden? Een van de voorstellen van de nieuwe belastinghervorming is om het nultarief in producten zoals kauwgom te elimineren. Hij wijst erop dat door niet te eten, niet als een voedsel kan worden beschouwd, ook wordt opgesomd dat het onder zijn functies is om de tanden te reinigen of wit te maken, slechte adem, angst en stress te verminderen en concentratie te stimuleren. Hoeveel zal deze maatregel van invloed zijn op degenen die hun toevlucht nemen tot kauwgom om spanningen te verlichten?

Het is waar dat sommige mensen kauwgom kauwen als een manier om stress te verminderen, echter, de arts Beatriz Gómez González, van de Faculteit Psychologie van de UNAM Hij merkte op dat het consumeren van dit product een passieve gewoonte is om met stress om te gaan en zei dat om het te beheersen er meer actieve initiatieven van het individu nodig zijn, zoals het beoefenen van een sport, het beheersen van de ademhaling of het uitvoeren van een ontspanningsstrategie.

"Kauwgom is iets dat gedaan kan worden terwijl iemand wordt blootgesteld aan aversieve stimulus en dat is het voordeel dat het heeft ten opzichte van andere strategieën die het verminderen, maar wanneer de persoon het meest geschikt vindt om met stress om te gaan, zijn het waarschijnlijk degenen die het zal worden uitgevoerd ", verklaarde de ook academische van de UAM Iztapalapa.

Pas op, het kan ziekten veroorzaken

Normaal gesproken veroorzaken acute stressoren, dat wil zeggen, die we ons slechts één keer blootstellen en de laatste zeer korte tijd, een snelle reactie van verhoogde adrenaline en activering van het sympathische zenuwstelsel. Sommige studies hebben aangetoond dat het organisme zich gemiddeld enkele uren na de presentatie van de stressor kan herstellen.

In het geval van cortisol reageert de reactie iets later en heeft ongeveer een half uur na blootstelling aan de aversieve stimulus een piek, daarna neemt het progressief terug en binnen een paar uur worden ook de basale niveaus bereikt.

"Dit gebeurt wanneer het organisme wordt blootgesteld aan een stressor die slechts eenmaal voorkomt, dat wil zeggen, het is acuut; Wanneer chronisch blootgesteld aan stressfactoren, bijvoorbeeld mensen die lange dagen werken, die een vijandige omgeving hebben op het werk of vast zitten in het verkeer, elke dag en meerdere uren per dag, kan de stressreactie ook worden gehandhaafd. chronische manier, "zei Dr. Gómez González.

Opgemerkt moet worden dat wanneer stress chronisch is, het fysiologische veranderingen kan veroorzaken die uiteindelijk leiden tot cardiovasculaire, metabolische en zelfs neurodegeneratieve ziekten. Daarom krijgt het invloed op het feit dat mensen meer hoge bloeddruk hebben, hun hartslag en ademhalingsfrequentie verhogen.

Strategieën om stress te beheersen

Er zijn verschillende strategieën om stress te beheersen, maar er is niet één die de beste is, legde de onderzoeker uit. Daarom moet elk individu bepalen wat nuttig is om het te verminderen, bijvoorbeeld sommige mensen oefenen, yoga beoefenen of een andere strategie van meditatie en ontspanning.

Dr. Gómez González merkte op dat er mensen zijn die kauwgom kauwen om hun reactie op stress te reguleren en zeiden dat er verschillende onderzoeken zijn gedaan bij mensen, die kauwgom gebruiken en aversieve stimuli hebben, zoals hoge intensiteitsruis.

"Het blijkt dat bij het meten van cortisolspiegels, hartslag of zweten in de handen, kauwgom de fysiologische variabelen van de stressreactie vermindert.

"Dat wil zeggen, er zijn mensen die worden gestrest door blootstelling aan een hoge intensiteitsruis en degenen die kauwgom zijn hebben een verlaagd cortisolgehalte, in de niveaus van de hartslag en in zweten van de handen in vergelijking met individuen Het zijn geen kauwgom, maar ze worden blootgesteld aan dezelfde stressconditie. Daarom lijkt het erop dat kauwgom een ​​goede strategie is om met stress om te gaan, "besloot hij.

Het kan je ook interesseren

Dranken om je darmen schoon te maken

Intieme kledingstukken die een slechte vaginale geur veroorzaken

Witte rijst ontploft type 2 diabetes

Vecht tegen de slappe borsten

Video Geneeskunde: Ga veilig om met geluid - CENTRAAL MEDISCH CENTRUM (Mei 2024).