Alternatieven om te stoppen met roken

• Mei 4, 2024

Sommige ex-rokers beginnen controledachten te ontwikkelen, dat wil zeggen, ze geloven dat ze de hoeveelheid sigaretten die ze kunnen consumeren aankunnen. Roken is echter een verslaving waarbij er geen moderatie is, alleen onthouding.

Heb dit soort toegeeflijke gedachten van "Slechts één, ik kan het besturen" , "Er gebeurt niets als ik een enkele sigaar rook" ze kunnen hem meenemen om terug te vallen en alle moeite die hij heeft gedaan weg te gooien.

Daarom presenteren we hier verschillende alternatieven, zodat u uw doel kunt bereiken om te stoppen met roken en een betere kwaliteit van leven te hebben. Krijg het!

Nicotine vervangende therapie

Om deze reden presenteren we hier enkele methoden die je helpen om niet opnieuw in de "verleiding" van roken te vallen. Een voorbeeld hiervan zijn de producten van nicotinevervanging , die kleine, continue doses nicotine aan het lichaam geven, waardoor de ontwenningsverschijnselen die mensen die proberen te stoppen vaak voelen, worden verlicht.

Ze zijn verkrijgbaar in vier vormen (pleisters, kauwgom, neusspray en inhalator). Er is bewijs dat de combinatie van nicotinepleisters met kauwgom of neusspray het aandeel verhoogt van degenen die stoppen met roken, in vergelijking met het gebruik van een enkel type nicotinevervangingstherapie.

De onderzoekers bevelen aan om nicotine-vervangingstherapie te combineren met het advies of advies van een arts, tandarts, apotheker of andere medische zorgverlener.

Video Geneeskunde: Stoppen met roken | Alternatieven AOV | RADAR (AVROTROS) (Mei 2024).