5 risico's van een nutteloos dieet

• April 30, 2024

Onlangs erkende de sculpturale Kim Kardashian openlijk dat ze ontevreden is over haar lichaam, in de mate dat ze, om tevreden te zijn, foto's of belangrijke evenementen heeft, haar toevlucht neemt tot een dieet van shock, dat erin bestaat zich te beperken tot het eten van een enkele keer type voedsel.

Wat Kim misschien negeert, is dat hoewel de effectiviteit van dit type dieet en het gebruik van magische kleding een onmiddellijk en bemoedigend effect hebben, het ook is dat dit zich voor een korte periode voordoet en vijf gezondheidsrisico's genereert, zoals:

1. Wijzigingen in de metabolisme
2. Reductie van Botmassa
3. Ernstige schade aan inwendige organen
4. Verlies van lichaamswater
5. Slapte en cellulitis

Dit zijn de belangrijkste problemen die leiden tot een dieet zonder de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft voor zijn volledige werking, zegt de arts Carmen Sánchez Mora, bioloog aan de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM).

Angst, dat overheerst je niet

Een kenmerk van diegenen die vasthouden aan een dieet om te verliezen gewicht , hebben ze daar last van angst omdat ze in een korte tijd van die kilo's willen afrekenen dat het hen jaren kostte om te verwerven.

Dit spel van verliezen en gewichtstoename, bovendien gesimuleerd met kledingstukken die het lichaam samendrukken, vormt een serieus gevaar omdat ze schade veroorzaken op cardiovasculair niveau en vitale functies van het organisme.

Meer welzijn, minder illusie

Het bereiken van het perfecte lichaam heeft een sleutel en is net zo eenvoudig als het beoefenen van wat lichamelijke activiteit, degene die je het leukst vindt en maakt het gemakkelijk om het vaak te doen, van wandelen tot het beoefenen van dans, capoeira, spinnen , yoga of pilates , degene die het beste past bij je manier van zijn, je beschikbare tijd en zelfs fysieke vermogens.

Als je ook een gebalanceerd dieet volgt en niet vertegenwoordigt, moet je jezelf beroven van voedsel, behalve een kwestie van bescherming van je gezondheid en medisch voorschrift, zul je de zekerheid hebben dat je je figuur zult vormen zonder ernaar te willen kijken als iemand en volledig genieten van gezondheid en kracht. "Het principe van geduld is om met jezelf te beginnen" . Als je meer wilt weten over het onderwerp, schrijf dan naar bojorge@teleton.org.mx

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool