5 remedies tegen maagpijn met Kerstmis

• Mei 2, 2024

Het is geen geheim dat deze data mensen ertoe aanzetten om overmatig eten en drinken te consumeren die maagklachten veroorzaken, ongeacht de tijd of plaats.

Daarom geven we u enkele aanbevelingen, zodat u de vervelende symptomen zoals gassen kunt verlichten, constipatie en irritatie als je lijdt Prikkelbare darm syndroom met hoge tonen koliek en buikpijn:

1. oefening . Maak een korte wandeling van ongeveer 10 of 15 minuten om uw darmactiviteit op dat moment te reactiveren en vervelende krampen en gas te elimineren.

2. acupressuur . Naast het helpen om je geestelijk te ontspannen, zal een zachte ronde massage met je vingers gedurende 5 minuten, in het ontstoken gebied, je toelaten om los te laten endorfines en een beetje van de pijn af.

3. vloeistoffen . Als u meer dan een dag met deze symptomen hebt en ook nog steeds teveel eet, moet u een dag of twee nemen dieet vloeistof om wat gifstoffen uit je darmen te verwijderen.

4. probiotische . Vóór de constipatie , buikpijn en diarree , een snelle manier om je darmflora te herstellen is door lactobacilli in te nemen, die je in veel voedingsmiddelen kunt vinden en supplementen binnen handbereik.

5. Om te beginnen, geef jezelf tijd voor een thee, het zal je toestaan ​​om je maagspieren te ontspannen. Een kop hete muntthee kan werken, evenals bepaalde medicijnen om te verlichten koliek en buikpijn als gevolg van de olie-eigenschappen van de muntplant.

Vergeet niet dat het belangrijkste niet is om te verlichten, maar om te voorkomen dat je de consumptie van vette voedingsmiddelen, pittige, alcoholische dranken of slecht om te gebruiken in je uren voedsel niet mag overschrijden. Laat niet een paar minuten per dag buiten om te spelen oefening aëroob en ontspanning . Veel plezier en geniet met mate!

Volg ons op tjilpen en Facebook

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: Gids en remedies om te vermageren (Mei 2024).