5 voedzame groenten

• Mei 5, 2024

Er is een grote verscheidenheid aan gezond voedsel die zorgen voor de nodige voedingsstoffen, voor het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, dragen een dieet gebalanceerd en voorkom ziekten die dit seizoen zijn geregistreerd.

Met als doel je te verbeteren feeding , we geven u vijf voorbeelden van groenten die u in uw gerechten moet opnemen:

asperge : Het is een van de meest voedzame en uitgebalanceerde groene voedingsmiddelen, omdat het u de benodigde hoeveelheden foliumzuur, kalium, fiber , thiamine en vitaminen . Bovendien heeft het diuretische eigenschappen die helpen elimineren vet lichaam.

spinazie : Bevat vitamine K en A, mangaan, foliumzuur , fiber , calcium en eiwitten. Het heeft laxerende eigenschappen, die het voorkomen van de constipatie en de accumulatie van cholesterol .

erwten : Het is een rijke bron van vitamine C, mangaan en ijzer. Ze zijn ideaal om het te bestrijden constipatie , de bloedarmoede , de arteriosclerose , griep en koorts .

artisjok : Dit gezonde voedsel is rijk aan antioxidanten , fiber en mineralen die kanker helpen voorkomen. Bovendien is het diureticum, waardoor het de eliminatie van gifstoffen en vloeistoffen vergemakkelijkt.

broccoli : Het bestaat uit vitaminen , fiber , water en mineralen. Het is diuretisch, laxerend en antirust . Helpt het zicht te beschermen, voorkomt het kanker en vecht tegen de zweer of gastritis .

Door deze gezonde voedingsmiddelen op te nemen in uw dieet , je zult positieve veranderingen in je lichaam waarnemen, omdat je huid Het zal er schoner uitzien, een sterk immuunsysteem hebben, uw lever ontgiften en, het beste van alles, uw verminderen gewicht lichaam. Dus eet groenten!

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen?Meld je aan bij ons en geniet van de nieuwe tool vanGetQoralHealth  

Video Geneeskunde: Pesticiden van groenten en fruit wassen (2 SIMPELE TIPS!) | Gezondheidsgoeroe (Mei 2024).