5 natuurlijke oplossingen om uw dag zoeter te maken

• Mei 6, 2024

Wanneer suiker teveel wordt ingenomen, kan dit schadelijk zijn voor onze gezondheid, omdat het het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht verhoogt; Er zijn echter enkele natuurlijke suikervervangers die je kunnen helpen voorkomen.

Volgens informatie gepubliceerd op de portal MindBodyGreen , er zijn veel kunstmatige zoetstoffen die onze gezondheid kunnen schaden, dus is het ideaal om natuurlijke vervangingsmiddelen te consumeren die voedingsstoffen en antioxidanten bevatten, zoals de volgende:

Treacle. Het is rijk aan voedingsstoffen, omdat het een aanzienlijke hoeveelheid calcium, ijzer, magnesium, kalium en vitamine B6 bevat.

Datiles. Deze vruchten hebben een zeer zoete smaak, dus ze zijn ideaal om je desserts zoeter te maken, zoals pudding, koekjes en cakes. Ze bevatten vitamine B6, vitamine A, kalium en calcium.

Honing. Het heeft antibacteriële eigenschappen en is rijk aan antioxidanten. Het ideaal is om die te gebruiken die puur is, dat wil zeggen die niet is verwerkt. Het helpt je zoet te worden, thee, yoghurt of desserts.

Stevia. Deze plant uit Zuid-Amerika bevat geen calorieën en is 100 keer zoeter dan suiker. Gebruik het om te zoeten wat je nodig hebt.

Agave nectar. Deze substantie rijk aan mineralen en vitamines wordt verkregen uit een plant die lijkt op een cactus. Het is een goede vervanger voor honing en traditionele suiker. Zelfs wordt het veel gebruikt in vegetarische diëten.

Het is belangrijk dat u een dieet met weinig suikers onderhoudt, aangezien u het uiterlijk van gaatjes en diabetes vermindert; vermijd ook de opeenhoping van vet door uw hele lichaam. En jij, met wat verzoent u uw eten?
 

Video Geneeskunde: 4 Bewezen Tips om Hoge Bloeddruk te Verlagen Zonder Medicijnen (Mei 2024).