5 sleutels om fit te zijn

• Mei 3, 2024

Evenwichtige voeding en dagelijkse lichaamsbeweging zijn essentieel om gezond en dun te zijn en een betere kwaliteit van leven te hebben. Er zijn echter verschillende theorieën die aangeven dat je maar 3 of 2 keer per dag moet eten, maar dit is een grote fout, omdat de metabolisme het vertraagt ​​en is minder gunstig voor het lichaam.

Daarom is de dokter Jorge López , specialist in Voeding en obesitas , geeft je de volgende aanbevelingen, zodat je een uitgebalanceerd dieet hebt en weet dat je zelfs van een dessert kunt genieten, zonder dat je aankomt.

De expert in Voeding en Obesitas, geadviseerd om elke dag te presteren, minstens 30 minuten te oefenen en natuurlijk water te consumeren. López, verduidelijkt dat je geen toevlucht moet nemen tot een "magisch product", omdat het geleidelijke gewichtsverlies alleen zal worden gegeven door het veranderen van eetgewoonten en het maken van oefening .

Video Geneeskunde: Sleutel Overdracht Oude Huis | Bellinga Vlog #111 (Mei 2024).