5 goede gewoonten om er goed uit te zien en je goed te voelen

• April 26, 2024

Het beeld dat we naar anderen projecteren, komt voort uit de balans tussen wat we zijn en wat we voelen te zijn. Dat is waarom het niet alleen belangrijk is ziet er goed uit , maar ook voel me goed en wees daarover overtuigd, wat kan worden bereikt met goede gewoonten van het leven.

Het gaat niet om het bevorderen van frivoliteit, ijdelheid of zelfs egoïsme, persoonlijke verzorging niet alleen propitiates uwwelzijn , maar het helpt onze relatie met andere mensen te verbeteren. Daarom vertellen we u bij GetQoralHealth welke gewoonten bijdragen aan uw welzijn:

1. Positieve houding . de glimlach het is de uitdrukking van innerlijk geluk. Laat het niet spanning of de problemen overweldigen je, sluit ze een voor een. Als je je emotioneel slecht voelt, adem dan diep en ga naar je familie of vrienden.

2. Let op uw gewicht . Het is niet alleen om esthetische redenen, het gaat om uw gezondheid. Hoe groter jouw te zwaar , hoe meer je zult moeten werken hart om dat overschot aan kilo's te behouden en te ondersteunen. balk oefening minstens 3 keer per week en controleer uw niveau van cholesterol .

3. Zorg voor je imago . de persoonlijke verzorging Je zult je meer vernieuwd voelen. Probeer je afbeelding regelmatig te veranderen en aarzel niet om jezelf op te lossen elke keer dat je je huis verlaat. Vermijd ook opsluiting, dit zal je dwingen je uiterlijk aan te passen.

4. Ontspanning . Neem een ​​bad ontspannend waarmee je de batterij kunt opladen en / of beter kunt rusten. Er zijn veel alternatieven om u in balans te houden, van therapieën tot massages . slaap Het stelt je in staat om in een goede fysieke en emotionele gezondheid te blijven.

5. Word actief . Oefen een sport of doe wat fysieke activiteit . Het komt niet alleen ten goede aan je lichaam en het correcte functioneren ervan, maar verhoogt ook je niveaus adrenaline en serotonine , waardoor de optimisme en een beter houding .

Onthoud dat gezondheid noodzakelijk is om volledig te leven; de schoonheid het vult het alleen aan en is het resultaat van het combineren van de voorgaande punten. Om te genieten van alles dat het leven ons biedt, is het van vitaal belang goede gewoonten te hebben.

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: 10 KENMERKEN VAN VERLIEFD ZIJN! (April 2024).