• Mei 3, 2024

Eenzaamheid is een toestand die de meerderheid op enig moment in hun leven treft. Voor velen zal het een keuze zijn die plezier en rust zal produceren, maar voor anderen zal hun aanwezigheid ertoe leiden dat ze zich buitengesloten voelen en, in sommige gevallen, ongelukkig.

naar José Ángel Medina, leraar van Afdeling Sociale Psychologie van de Complutense Universiteit van Madrid, eenzaamheid heeft twee dimensies: een objectief, fysiek of reëel dat spreekt van de zekerheid van iemands eenzaamheid, van de afwezigheid van relaties, van isolatie, van alleen of alleen zijn.

De andere dimensie is subjectief of psychologisch, en houdt rekening met de ervaring die de persoon heeft over zijn relaties of sociale situaties.

3 effecten van eenzaamheid op uw lichaam

Naast het hebben van met wie naar de film gaan of om te eten, heeft eenzaamheid effecten op ons lichaam en onze gezondheid; maar, weet je wat ze zijn? GetQoralHealth presenteert u drie van hen:

1. Je brein is meer alert. In een onderzoek, uitgevoerd door John T. Cacioppo, van de universiteit van Chicago, hersenactiviteit werd gemeten tijdens de slaap van eenzame mensen en degenen die in gezelschap rustten. Degenen die alleen waren, hadden meer kans om meerdere keren 's nachts wakker te worden. Dit suggereert dat de hersenen 's nachts alert zijn vanwege angst voor nachtelijke dreigingen.

2. Het produceert koud. Voorbij de metaforische, een onderzoek gepubliceerd door het tijdschrift Psychological Science , en gemaakt door Geoffrey J. Leonardelli en Chen-Bo Zhong, psychologen van de Rotman School of Management aan de Universiteit van Toronto, onthult dat het onthouden van sociaal contact niet alleen angst en depressie veroorzaakt, maar ook delen van de hersenen activeert die lichamelijke pijn reguleren; bijvoorbeeld de kou.

3. Het helpt je om je karakter te versterken. Dit is een van de uitgangspunten die aan de orde komen Sherry Turkle, wie runt het Initiatief over technologie en het zelf van MIT, in zijn boek "Alleen of samen." In dit verband stelt Turkle voor bepaalde momenten van de dag te reserveren, weg van andere mensen, maar ook van digitale interacties, om alleen te zijn.

Eenzaamheid is geen te vermijden staat, in werkelijkheid moet je leren leven in hun gezelschap. Om dit te doen, moet u uw identiteit opnieuw bevestigen, zelfvoorzienend zijn en altijd uw ruimte hebben. Probeer het!

Video Geneeskunde: De wetenschap bewijst: Eenzaamheid slecht voor je lijf (Mei 2024).