10 ongezonde snacks

• Mei 3, 2024

Het eten van een uitgebalanceerd dieet is van vitaal belang voor het behoud van een gewicht gezond en verhoog je kwaliteit van leven. Daarom moet je drie sterke maaltijden en twee snacks of snacks eten die aan je verlangens voldoen. Er zijn echter voedingsmiddelen die u niet kunnen helpen uw gezondheid te schaden.

Volgens informatie gepubliceerd in vorm sommige voedingsmiddelen die als aperitief dienen en die gezond lijken, kunnen van invloed zijn op uw gewicht als u ze overmatig gebruikt, zoals de volgende 10 slechtste snacks:

1. Fruit op siroop: Dit type snack heeft een hoog suikergehalte, dat is een hoog gehalte aan calorieën . Bovendien is het voedingsgehalte over het algemeen veel lager dan bij vers fruit.
2. Frieten: Door zijn type uitwerking, triggert dit voedsel de niveaus van cholesterol en het genereert vochtretentie. Het heeft een hoog gehalte aan vet, calorieën en natrium. Wanneer de knol tot een hoge temperatuur wordt verhit, geeft het acrylamide vrij, een chemische stof die de zenuwen beschadigt.
3. Opgeblazen rijst: Het is een van de snacks rijk aan koolhydraten en suikers. Door een grote hoeveelheid van dit voedsel te consumeren, genereert u een accumulatie van vet in de taille.
4. Blueberry Pancakes: Het is een pomp calorieën . Het maakt niet uit of het fruit bevat dat rijk is aan oxiderende stoffen, omdat een aanzienlijke hoeveelheid suiker en meel wordt gebruikt in het productieproces.
5. Mueslirepen: De meeste van deze voedingsmiddelen hebben een groot aantal calorieën en koolhydraten . Hoewel sommige producten de inhoud van fiber , je moet ze voorzichtig consumeren.
6. gesuikerde walnoten: De combinatie van suiker, vet en zout maakt de smaak verslavend en is gemakkelijk te veel te eten.
7. Yoghurt met fruit: Wanneer de gewone yoghurt wordt gemengd met een soort fruit, neemt het calorieniveau toe.
8. Magnetron popcorn: Deze snack is erg gezond als je hem op natuurlijke wijze klaarmaakt omdat je de hoeveelheid zout en olie regelt. De popcorn die verpakt wordt, heeft een hoog gehalte aan zout en transvetten.
9. noten: Door dit type voedsel overdadig op te nemen, wordt het niveau van calorieën en bloedsuiker.
10. Dieet frisdranken: Deze dranken bevatten zoetstoffen en chemicaliën die de eetlust stimuleren.

Als je 's middags hunkert, probeer dan wat voedsel te eten met weinig calorieën en dat is vrij van bewaarmiddelen zoals komkommers, een appel of gelatine gereduceerd in suiker. Drink daarnaast elke dag twee liter water om uw lichaam gehydrateerd en vrij van gifstoffen te houden. En jij, wat voor snacks drink je? Als je meer informatie wilt, bezoek dan //goo.gl/L1Cco

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: 10 Ongezonde & Dikmakende Tussendoortjes / Snacks (Mei 2024).