• Mei 7, 2024

Een van de meest gestelde vragen van mensen wanneer ze een dieet volgen ishet bier maakt je dik ? Om deze reden geven we u bij GetQoralHealth alle wetenschappelijke argumenten om deze mythe over deze drank te verduidelijken.

Nul kilo's

Een studie gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition, merkte op dat de toename van de lichaamsmassa die kan worden waargenomen bij bierconsumenten, niet echt te wijten is aan bier, maar aan andere factoren, zoals een ontoereikende levensstijl, gewoonten, onjuiste voeding of de invloed van genetische factoren.

Ander onderzoek, van Officieel College van Artsen van Asturië (COMAST) , onthult dat de gematigde consumptie van bier, (tot een halve liter per dag), geassocieerd met een uitgebalanceerd dieet, niet het risico op overgewicht of obesitas inhoudt.

In feite zorgt de Spaanse Vereniging voor Dieet- en Voedingswetenschappen ervoor dat bierconsumptie niet alleen u niet dik maakt, maar dat het ook positieve effecten heeft op uw gezondheid. Dit komt omdat bier een gezond voedingsmiddel is, gemaakt van 100% natuurlijke ingrediënten zoals water, gerst en hop.

Bovendien heeft het belangrijke voedingseigenschappen, is het rijk aan foliumzuur, eiwitten, mineralen zoals kalium, natrium, silicium en fosfor, terwijl het B-vitamines, folaten en polyfenolen bevat.

Dit betekent dat je tussen de 2 en 3 bieren van 330 milliliter per dag kunt drinken, in het geval van mannen en tussen 1 en 2 bieren in het geval van vrouwen.

Vergeet niet dat de sleutel is om overmatig te voorkomen. Zorg voor je gezondheid en figuur!