• April 24, 2024

Dagelijkse routine, desinteresse in lezen, lichamelijke inactiviteit, nachtelijke aandoeningen, een onevenwichtige voeding en de afwezigheid van hobby's of andere activiteiten zijn gedragingen die ertoe leiden dat onze hersenen bijna volledig gevoelloos worden. Kan dit echter worden vermeden en de intelligentie worden verbeterd?

Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Michigan in de Verenigde Staten en gepubliceerd in het tijdschrift Sociale psychologische en persoonlijkheidswetenschappen, op vriendelijke voorwaarden met iemand praten kan het functioneren van de hersenen verbeteren en ons vermogen om problemen op te lossen verbeteren.

Het kan je ook interesseren : Emotionele intelligentie versus geweld

Leuke en originele acties om je intelligentie te verbeteren

Naast de puzzels of kruiswoordpuzzels zijn er nog andere activiteiten die je kunnen helpen je intelligentie te verbeteren, maar ook plezier hebben. Haal ze!

1. Videospellen Dafne Bavelier, specialist in cognitieve neurowetenschappen, uit Universiteit van Genève, merkt op dat videogames met actie de plasticiteit van de hersenen vergroten, dat wil zeggen het vermogen om zich snel aan te passen aan milieuproblemen. Door deze activiteit uit te oefenen, kunnen mensen de details beter waarnemen en beslissingen met grotere precisie nemen.

2. Jongleren Het vergemakkelijkt het leren van nieuwe vaardigheden. Een onderzoek uitgevoerd door de University of Oxford en uitgegeven door de Nature Neuroscinece , geeft aan dat complexe taken, zoals jongleerspellen, belangrijke veranderingen in de structuur van de hersenen veroorzaken, wat ook helpt de interactie tussen neuronen te verbeteren.

3. Technologie en intelligentie. de Nationale vereniging voor de ontwikkeling van het kind (NACD) en ASCI ze zijn gelanceerd Simply Smarter Kids , een iPhone-applicatie die het verbeteren van het geheugen op het werk en academisch succes mogelijk maakt.

Dit helpt bij het verbeteren van het geheugen en de resultaten in het werk van verschillende spellen die concentratie en herhaling van bewegingen inhouden, wat op zichzelf het kortetermijngeheugen verbetert en geleidelijk ook in het midden en langere termijn.

4. 20 dagen zijn genoeg. Voor de psycholoog, John Jonides, van de universiteit van Michigan , 20 minuten per dag in een periode van 20 dagen verbetert de vloeistofintelligentie aanzienlijk, dat wil zeggen, het vermogen om te redeneren en nieuwe problemen op te lossen. Dit door de beoefening van een spel genaamd "n-back". Als je ze wilt oefenen zijn er opties op het net die je kunnen helpen: //dual-n-back.com/nback.html or //brainworkshop.sourceforge.net/

Een essentiële maatregel om intelligentie te behouden, is om een ​​gezonde levensstijl te leiden; een waarin je een uitgebalanceerd dieet en fysieke activiteit hebt volgens je behoeften.

Video Geneeskunde: New Henry Demonstrates Original BUFF® (April 2024).