• Mei 4, 2024

de Voedselpiramide Het was de basis voor het ontwerpen van een "uitgebalanceerd dieet", totdat artsen en voedingsdeskundigen ontdekten dat het een fout had, omdat het de eetlust en de metabolisme .

Noch drugs om het te verminderen eetlust veel minder wilskracht is genoeg om de effecten van maagstoornissen te keren, maar toch was de aanbeveling om af te vallen een dieet en minder eten.

Daarom heeft de wetenschap, in plaats van afhankelijk te zijn van wilskracht, het uitgebalanceerde dieet aangepast om af te vallen. In dit opzicht is het belangrijk om de oorzaak van te bepalen te zwaar om op gepaste wijze het ideale dieet te bepalen, zoals uitgelegd in deze video:

Aanbevelingen voor een uitgebalanceerd dieet

1) Eiwitten weten de hormonen die de controle hebben te modificeren eetlust , het veroorzaken van de sensatie van honger gaan afnemen.

2) Uw dieet moet rekening houden met het tijdstip van de dag (circadiaans ritme). Ontbijt als je opstaat (maximaal 60 minuten). Om te voorkomen angstaanvallen in de middag Het is mogelijk om proteïne lactosérica te nemen bij het opstaan ​​en later te ontbijten.

3) Nog steeds zonder honger Het is noodzakelijk om te ontbijten totdat u meer dan tevreden bent.

4) Ook is het op dit moment aan te raden om elk koolhydraat op te nemen.

5) Vervang de junk food voor snoep zonder suiker met effect vergelijkbaar met integrale vezel .

De maag van mensen met te zwaar het is anders, daarom staan ​​ze zonder op eetlust maar in de middag lijden ze angstaanvallen . Vergeet niet dat een uitgebalanceerd dieet helpt de rust te kalmeren eetlust en om te voorkomen dat je dergelijke aanvallen krijgt.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube! Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Je urinezuurgehalte verlagen met deze acht voedingsmiddelen (Mei 2024).