• April 28, 2024

Als je overdag wilt presteren en het hunkeren wilt vermijden, moet je iets eten dat rijk is aan eiwitten en je huis nooit snel verlaten, maar er zijn enkele activiteiten die je op een lege maag zou moeten doen.

Volgens verschillende studies hebben honger of het eten van kleine porties helpt je om sommige dagelijkse activiteiten op een optimale manier uit te voeren, omdat het je prestaties verbetert of je lichaam beter reageert.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 redenen om niet te eten voordat u een beslissing neemt

Doe het, maar maak geen misbruik!

1. Exercise. Veel specialisten raden aan om iets te eten voor het sporten, maar in een studie van het Universiteit van Northumbria Het is gedetailleerd dat het beoefenen van wat lichamelijke activiteit op een lege maag de voedselopname gedurende de dag vermindert en meer vet verbranden.

2. Je leert beter. Onderzoekers van de Yale School of Medicine Ze beschrijven dat het hormoon dat op een lege maag wordt gegenereerd, de hersenfuncties stimuleert die overeenkomen met ruimtelijk leren en geheugenontwikkeling.

3. Betere seksuele prestaties. Iets licht consumeren of een lege maag hebben voordat je seks hebt, zal je helpen om een ​​betere erectie te krijgen, omdat je de spijsvertering zult vermijden door de energie en het bloed van je lichaam te gebruiken. Ondertussen zullen vrouwen een beter seksueel verlangen hebben.

4. Je speelt beter. Een onderzoek van de Universiteit van Utrecht in Nederland details dat als je deelneemt aan bordspellen, het het beste is om dit te doen met de lege maag , omdat je betere beslissingen neemt.

5. Betere medicatiereactie Als u geen problemen heeft zoals colitis of gastritis, kunt u enkele medicijnen gebruiken, zoals die tegen tuberculose of viagra, omdat het lichaam ze sneller zal opnemen en hun reactie effectiever zal zijn. In dit geval is het echter het beste om uw arts te vragen eventuele bijwerkingen te voorkomen, volgens de Nationale gezondheidsdienst van Groot-Brittannië.

6. Vermijd slaapstoornissen. Ga naar bed met de lege maag of met iets heel lichts, helpt het je om een ​​diepe slaap te hebben en slapeloosheid te voorkomen. Stephanie Maxson, hoogleraar klinische diëtist aan de Universiteit van Texas, legt uit dat het moeilijker voor je is om 's morgens op te staan ​​als je hoge bloedsuikerspiegels hebt.

Video Geneeskunde: "Ik heb zin in je, pappie!" - DIVORCE (April 2024).