Overwin de slapeloos met succes!

• Mei 12, 2024

Natuurlijk denk je dat als je niet goed slaapt, dat wel zou kunnen afvallen door fysieke slijtage. Niets valser dan dit: slaap niet goed in gewichtstoename volgens verschillende onderzoeken.

Een studie van Universiteit van Chicago merkt op dat het niet-krijgen van voldoende slaap invloed heeft op het hormoon genaamd ghreline , waarvan bekend is dat het de eetlust en het gewicht beïnvloedt. Een verhoging van het niveau van dit hormoon verhoogt uw eetlust en de opeenhoping van vetten.

Dat is de reden waarom als je wilt afvallen je moet voorkomen dat je gaat slapen en tenminste 6 uur per dag probeert te slapen; op deze manier behoud je je figuur en voel je je veel beter als je wakker wordt.

Dieters, die 8,5 uur per dag slapen, verliezen 55% meer lichaamsvet dan diegenen die 5,5 uur slapen en slapen.

Video Geneeskunde: Angststoornis overwinnen: #1 tip overwin je angststoornis voor altijd: (Mei 2024).