• Mei 2, 2024

Geniet van een zelfgemaakt eten het is een van de grootste genoegens van het leven. De smaak is onvergelijkbaar en, het beste van alles, het geeft je het gevoel "verwend" en gezond.

In aanvulling hierop, onderzoekers van de Harvard School onthullen dat koken en eten thuis veel voordelen voor u heeft gezondheid . Ja, misschien duurt het wat meer tijd, maar in de toekomst zult u het op prijs stellen als u het gedaan hebt.

Zeg vaarwel tegen de restaurants!

Een voorbeeld is dat degenen die vaak koken zich minder snel ontwikkelen type 2 diabetes , dat degenen die regelmatig restaurants bezoeken, ongeacht het schema (ontbijt, lunch of diner).

Geprepareerd voedsel buitenshuis eten wordt geassocieerd met slechte voedingskwaliteit, gewichtstoename en het risico op diabetes "

Dit komt omdat, naast het uitgeven van meer geld, uw verbruik van calorieën, verzadigde vetten, natrium en suikers , die normaal gesproken verborgen zijn in voedsel.

de kok , u heeft de controle om de ingrediënten en hoeveelheden te kiezen op basis van uw behoeften en die van uw familie.

Een ander ding waar je van kunt profiteren kok thuis is het verminderen van de stress.

Aarzel dus niet en begin met het schrijven van uw receptenboek om innovatieve gerechten te bereiden. Je zult merken dat je met deze verandering gezonder en met een betere houding zult zijn. Eet smakelijk!

Omdat je dit leest ...

Beroemdheden die worstelen met hun overgewicht

Droog je huid droog en elimineer cellulitis

Dit is hoe je borsten veranderen om 20.30 en 40 jaar

5 emotionele voetafdrukken die uw leven markeren