• April 28, 2024

Geluk is iets dat elke dag moet worden gecultiveerd. Het is een mentale toestand waarin we moeten begrijpen dat het niet buiten is, het is niet afhankelijk van anderen en het is onze verantwoordelijkheid ", zegt Rubén Verduzco Torres, klinisch psycholoog en professor aan de Nationale Autonome Universiteit van Mexico.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 gewoonten die ongeluk veroorzaken

De dingen die verdriet genereren hebben bijna altijd als oorsprong een negatieve emotionele toestand, waardoor ze repetitief en dus schadelijk zijn.

"Leven met angst is de wortel van ongeluk. Angst trekt zich terug en verlamt. Hoewel het niet intens wordt als een fobie, is de angst om te falen, te worden bedrogen, aangevallen of afgewezen, genoeg om ongelukkig te zijn, "benadrukt hij.

Om te stoppen met ongelukkig zijn is gemakkelijk als je weet welke fouten je maakt. Dit zijn de aanbevelingen van Verduzco Torres, zodat je ze niet opnieuw oploopt.

Zorgen om meer

Het leven zit vol uitdagingen en moeilijkheden die bepaalde voorbijgaande zorgen veroorzaken. Aan de andere kant, wanneer de bezorgdheid permanent wordt gehandhaafd, worden het onbehagen en de angst die tot lijden leiden gegenereerd.

Video Geneeskunde: Zorgen om kinderen vanwege ziekte ebola (April 2024).