• Mei 3, 2024

Om af te vallen, doen vrouwen bijna alles; velen van hen kunnen onze gezondheid in gevaar brengen, maar wist u dat sommige supplementen u kunnen helpen om af te vallen? vitamine D om af te vallen.

Volgens een studie gepubliceerd door De JAMA-netwerkjournaals , de vitamine D , is een van de belangrijkste supplementen die u helpen gewicht te verliezen en gewicht te behouden. Het kan op natuurlijke wijze of in een capsule worden geconsumeerd.

Wanneer vetcellen dit onderdeel missen, hebben mensen de neiging om aan te komen en kan het moeilijk zijn om het vetpercentage te verminderen.

Andere voordelen van de consumptie hiervan vitamine Ze zijn:

• Helpt mineralen en voedingsstoffen beter op te nemen
• Vermindert het risico op hart- en vaatziekten
• Geeft calcium aan de botten
• Lager risico op kanker

Waar vinden we het?

• vis
• Sojaproducten
• Zuivel (kan worden verminderd in vet)
• ei
• champignons

Het wordt aanbevolen om in te nemen vitamine D elke dag voor afvallen of blijf erin. Bovendien zullen je fysieke prestaties ook verbeteren, denk niet twee keer na!

Omdat je dit leest ...

Bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

Gebruik en voordelen van olijfolie