• April 26, 2024

Voor sommige mensen kan een aangename activiteit, zoals intimiteit met je partner, een nachtmerrie worden als je last hebt van seksuele angst, dat wil zeggen als je je te veel zorgen maakt over prestaties of te snel ejaculeert.

Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post , seksuele angst triggert frustraties en angsten die ontstaan ​​telkens wanneer iemand seks met de partner probeert te krijgen.

Wanneer dit probleem wordt gedetecteerd, kan dit echter gemakkelijk worden opgelost, omdat het alleen een kwestie is van de volgende tips tegen de angst seksueel dat je zal helpen een aangenaam intiem leven te leiden:

1. Praat open met uw partner over uw zorgen, zodat zij u begrijpen en gezamenlijk een oplossing zoeken.
2. Prioriteit geven aan plagen en strelen voorafgaand aan penetratie
3. Oefening om fit te blijven en je beter te voelen met je lichaam; Het geeft je meer energie voor intimiteit.
4. Zoek naar externe stimuli die uw aandacht afleiden, zoals muziek
5. Bezoek een professional. Wanneer u op zoek bent naar psychologische hulp, kunt u uw angsten en de redenen voor uw identificeren angst seksuele.
6. Ken je lichaam, zodat je je reacties, tijden, voorkeuren en beperkingen leert kennen.
7. Lees wetenschappelijke informatie zodat u alles te weten kunt komen over de seksuele respons van de mens
8. Verwijder de mythen over seksualiteit en die de werkelijkheid totaal verdraaien
9. Visualiseer seksuele relaties als een moment van plezier en wederzijdse overgave, niet als competitie
10. Neem de tijd om met je partner in gesprek te gaan en de verlangens en fantasieën van beide te vervullen.

Wat is seksuele angst?

Hoewel het heel vaak voorkomt bij mannen, kunnen vrouwen ook lijden angst seksueel, met negatieve gedachten of zorgen die hun verlangen veranderen om te genieten van een intieme ontmoeting met het paar, zoals:

1. Vrees niet om 'goed in bed' te zijn
2. Heb een laag zelfbeeld
3. Wees ontevreden over de grootte van je voortplantingsorganen
4. Angst om voortijdig te ejaculeren of een orgasme niet te bereiken

Zelfs als een persoon lijdt angst kan tachycardie, hartkloppingen, duizeligheid, trillen, zweten en spanning voelen alsof je voor een bedreiging staat, zegt de portal Ontdekkingsvrouw .

Bovendien, wanneer een man dit soort negatieve gedachten heeft, is het normaal dat ze hun stressniveaus verhogen, waardoor de bloedtoevoer naar de penis vermindert en het moeilijk is om een ​​erectie te behouden of te krijgen.

Ondertussen staat stress bij vrouwen geen goede smering toe, wat ongemak en gebrek aan verlangen tijdens seks kan veroorzaken.

Vergeet niet dat het belangrijk is om te genieten van een intiem moment met uw partner, waardoor u uw fysieke en mentale gezondheid kunt verbeteren. Bevrijd jezelf van complexen en laat je verbeelding de overhand hebben in je seksuele relaties. En jij, heb je last van seksuele angst?

Volg ons in "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; kleur: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook en" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Geneeskunde: Verlamd van angst. Herstellen na seksueel misbruik. Agnes van Minnen (April 2024).