• April 26, 2024

Lopen naar het werk, de hond laten rennen of gewoon gaan winkelen zijn gewoonten, die slecht gemaakt zijn of het verkeerde schoeisel dragen, kunnen onze voeten beschadigen.

In een interview voor GetQoralHealth, de chiropractor en fysieke rehabilitator van de New Life Clinic, Daniel Chumacero Jiménez , geeft aan dat het kan worden beschouwd als een permanent letsel aan alles dat pijn, ontsteking, beperking in de bewegingsbanen veroorzaakt en dus een vermindering van de levenskwaliteit van de persoon. Dit kan worden afgeleid van verwondingen en metabolische processen van het organisme.

Wij zijn je ergste vijanden ...

Voor de deskundige Chumacero zijn de meest voorkomende voetverwondingen die veroorzaakt door verstuikingen, verrekkingen van één tot twee graden, plantaire fasicitis; dat is de ontsteking van de spieren van de voetzool en die zo intense pijnen kan opwekken dat het mensen onmogelijk wordt gemaakt om hun dagelijkse handelingen uit te voeren. Veel van deze verwondingen aan de voeten komen voort uit slechte gewoonten van het leven, en Chumacero vertelt je 5 van hen. Ontdek ze!

1. Gebruik van ongepaste schoenen. In essentie gaat het dragen van schoenen al in tegen de anatomie van de voet, omdat deze de beweging samentrekt en beperkt, waardoor bepaalde spiergebieden gespannen raken. Denk eraan, een slecht schoeisel is er een dat geen ondersteuning biedt aan de voetboog of hiel, bovendien is het te zwaar; de vingers moeten vrij bewegen.

2. Over het gebruik van de ledematen. Krachtige sporten zoals atletiek kunnen pijn veroorzaken.

3. Op straat rennen . De hardheid van de stoep kan verwondingen veroorzaken als een eerdere warming-up niet wordt uitgevoerd.

4. Een dieet met weinig calcium .

Volgens de expert kunnen de gevolgen van deze voetblessures de pijn te boven gaan; In ernstige gevallen kan verkorting van de spier optreden en langdurig bewegingsverlies. Om dit te voorkomen, beveelt de specialist het volgende aan:

1. Herken wanneer het lichaam ons vertelt dat er iets mis is.
2. Dompel de voeten onder in water en voeg hieraan toe een theelepel zout en weinig azijn.
3. Masseer met rollers. Hiervoor kunt u een fles met water invriezen.
4. Strek je voeten uit met een handdoek. Plaats het op de voet zilver en trek het omhoog.

Als een blessure niet binnen minder dan 15 dagen herstelt, kan dit chronisch zijn. Dat is waarom je met een specialist moet gaan. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt.

Video Geneeskunde: IK BEN MIJN ERGSTE VIJAND | SCOTTIE ZIEK... - SuperSaar #Vlog 127 (April 2024).