Dit zijn de reacties van het lichaam op de tijdverandering: UNAM

• April 30, 2024

Vandaag is het winterschema begonnen! Maar wat gebeurt er in ons lichaam als we uren veranderen?

Ons lichaam voert functies uit in bepaalde perioden, zoals eten en slapen. Wanneer de verandering van zomertijd , het organisme wordt gedwongen om de volgorde van deze tussen zichzelf en ook met de omgeving te wijzigen.

Deze verandering wordt geassocieerd met circadiaanse ritmen, dat wil zeggen, de interne tijden die de fysiologische activiteiten van ons lichaam organiseren in functie van licht-donkere cycli.

De hersenen sturen orden naar de organen via de suprachiasmatische kern, een structuur die verantwoordelijk is voor het ordenen van de organen om slaap, temperatuur en honger te reguleren, "zegt de arts Raúl Aguilar, onderzoeker van het Cellular Physiology Institute van de UNAM.

De meest waarneembare circadiaanse ritmes zijn die van rest en de voeding. Een persoon is meestal slaperig of hongerig op een vergelijkbare tijd.

Hoewel het waarschijnlijk is dat u niet altijd aan die behoeften kunt voldoen vanwege nachtwerk of reizen naar een ander land, situaties die zijn onderzocht door chronobiologen.

Wanneer deze processen worden gewijzigd door de wijzigingen plannen , Dr Aguilar voegt eraan toe, we voelen vermoeidheid, prikkelbaarheid, problemen met de spijsvertering of gebrek aan geheugen.

Als een persoon van het ene continent naar het andere reist, ondervindt hij een decompensatie in het opgeroepen schema Jetlag. Hoewel het moeilijk is om symptomen te vermijden, kunt u ze voorkomen met een goede feeding en voornamelijk slapen tijdens reizen .  

Je lichaam zal ongeveer twee dagen nodig hebben om zich aan te passen, omdat de biologische ritmen elke 24 uur plaatsvinden en je interne klok wordt aangepast door een nieuwe periode van dag en nacht.

Video Geneeskunde: 1st Kids Knowledge Seekers Workshop Oct 4 2014 (April 2024).