• April 28, 2024

De pasta Het is een van de meest gebruikte voedingsmiddelen die bestaat, zowel vanwege het gemak van de bereiding als vanwege de heerlijke smaak. In aanvulling daarop pasta heeft verschillende gezondheidsvoordelen door het te gebruiken in onze voeding.

Omdat het een bron van is koolhydraten , pasta, zijn een belangrijk onderdeel voor een gezond dieet; ook omdat het gemaakt is van tarwemeel en, hoewel in kleinere hoeveelheden, natrium het lichaam helpt om een ​​te hebben goede spijsvertering .

In de volgende video Veel Muñoz , gastheer van het "Cook Together" -programma inKeten Drie , vertelt ons hoe we dit heerlijk kunnen bereiden, zonder je gezondheid te schaden Pasta met lente garnalen . Het is ideaal om het zonder zorgen in de voeding op te nemen.

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Archives of Internal Medicine van de American Medical Association , consumeer een dieet met hoge niveaus van koolhydraten en vetarm is geassocieerd met lagere niveaus van angst en depressie en het heeft gunstige effecten op de psychologisch welbevinden .

De extra: Camarones

Hoewel men lange tijd dacht dat garnalen slecht zijn vanwege de hoge inhoud ervan cholesterol , heeft veel voordelen, start is weinig vet en in calorieën en hoog in eiwitten , bevat vitamine D en B12.

Dit eten uit de zee is ook hoog in Omega-3 vetzuren , wat door verschillende onderzoeken heeft aangetoond dat voorkomen van hart-en vaatziekten .

Een studie gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat een dieet met garnalen meer voordelen biedt, omdat het het aantal verhoogt LDL-niveaus 7% en de HDL-niveaus in 12%.

Met deze gezonde redenen is er geen excuus om dit heerlijke recept niet te bereiden en te beginnen met genieten van het voordelen die pasta met zich meebrengt op onze voeding, naast de garnalen. Ben je blij?

Video Geneeskunde: Camarones a la Diabla( Extra Spicy Shrimps Diablo Style) (April 2024).