De droom en het belang ervan

• Mei 3, 2024

Het hectische leven dat we leiden moedigt ons aan om te werken, te studeren en voor kinderen te zorgen, naast andere activiteiten die we onszelf opleggen. Dit kan overweldigend zijn, dus er is vaak een opoffering van de uren van rest , om tijd te kopen en alle lopende zaken uit te voeren. Maar wat gebeurt er in ons lichaam met het ontbreken van dromen ?

Het is bewezen dat het gebrek aan slaap ervoor zorgt dat je ouder wordt. Wanneer we moe opstaan, zoeken we naar iets dat ons helpt wakker te blijven. Daarom zijn maaltijden met veel koolhydraten en suikers ideaal, wat zorgt voor een opeenhoping van lichaamsvet.

In de regel moeten we lichtjes dineren tussen zeven of acht uur 's avonds, evenals rust en slaap tussen 21.00 uur, zodat je lichaam tijdens de acht minimumuren van de nacht herstelt. dromen wat nodig is

Met elk uur dat wordt gebruikt om te slapen, helpen we elk orgaan zichzelf te regenereren en te versterken om het risico op samentrekken te voorkomen ziekten .

Onderzoek van de Universiteit van Chicago zij beweren dat, met het ontbreken van dromen , ten minste tien hormonen ze zijn gedestabiliseerd; we stoppen niet alleen met produceren melatonine (de beste antioxidant), maar het heeft invloed op de eetlust, de vruchtbaarheid , de gezondheid van hersenen en van het hart.

Daarnaast is het laden van de hormoon van groei die nodig is om de oprichting van spier en reductie van vet . Het beste medicijn dat we ons lichaam kunnen geven is een dromen lang en repareren elke nacht. Dus slapen. Gelukkige dromen!

Video Geneeskunde: Het belang van dromen en doelstelllingen (Mei 2024).