Cherry is effectief tegen slapeloosheid

• April 27, 2024

Drink een glas sap kers voor het naar bed gaan helpt om te verzoenen dromen , volgens een onderzoek van de Universiteit van Northumbria , in Verenigd Koninkrijk .

Sommige onderzoekers wijzen erop dat het sap van deze vrucht de hoeveelheid ervan verhoogt hormoon verantwoordelijk voor het reguleren van de dromen , bekend als malatonina , daarnaast is het gunstig voor die mensen die lijden slapeloosheid .

Volgens informatie gepubliceerd door excelsior.com.mx , in de analyse aangegeven dat mensen die kersensap drinken meer slapen en de kwaliteit van de dromen ; de deelnemers die deze elixer consumeerden verlengden de slaaptijd in nog eens 25 minuten, daarnaast rapporteerden ze minder momenten van slaperigheid gedurende de dag.

Dus de volgende keer dat je een goed wilt hebben rest Vergeet niet om wat van dit sap te drinken.

Om deze informatie aan te vullen, de arts Reyes Haro Valencia , Directeur van de slaapkliniek van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM) geeft enkele tips in de volgende video, met als doel bij te dragen aan het vermijden slapeloosheid :

Haro Valencia wijst erop dat slaap hygiënemaatregelen zijn nodig om een ​​probleem op te lossen slapeloosheid ; Deze moeten gepersonaliseerd zijn, omdat ieders slaapgewoonten anders zijn.

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: Zeven natuurlijke drankjes die slaapproblemen tegengaan (April 2024).