• Mei 5, 2024

Hoeveel keer per week bereidt u een broodje voor of gebruikt u de brood om een ​​ontbijt te bereiden en naar je werk of school te rennen? Soms haasten we ons niet dat dit ons meer kan beïnvloeden dan we denken.

Volgens David Perlmutter, neuroloog auteur van "Bread Brain", Frequente consumptie van gluten (Element gevonden in brood, meel, pasta en witte rijst, heeft een negatieve invloed op onze hersenen om hoofdpijn, angst en depressie te veroorzaken.

Zelfs een studie gepubliceerd in de Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry details dat de gluten Het is een neurotoxine dat de zenuwen beschadigt, wat gunstig is voor de ontwikkeling van idiopathische neuropathie.

Zorg voor je hersenen en gezondheid in het algemeen!

Een manier om deze schade te voorkomen is om uw verbruik van te verminderen meel of van brood in uw voedsel en een zeer eenvoudige manier om dit te bereiken is om ze te vervangen door groenten, die naast het leveren van proteïne en mineralen, u helpen een gezond gewicht

Als u enkele voorbeelden wilt weten, bekijk dan de fotogalerij, die u zeker voor de hele familie wilt bereiden.

Video Geneeskunde: 7 tips om je hersenen scherp te houden (Mei 2024).