Zitten blijven verhoogt de kans om te sterven

• April 29, 2024

Volgens een studie uitgevoerd door de American Cancer Society , als je zes uur per dag zit, vergroot je de kans om dood te gaan. Vrouwen hebben 37% meer overlijdensrisico, vergeleken met degenen die slechts drie uur per dag zitten.

In het geval van zittende mannen is het sterfterisico 18% hoger. Dit alles, ook al doen mensen wat beweging, want zelfs als ze aan het sporten zijn, neemt de kans om dood te gaan als ze al zo lang zitten niet af.

Het is duidelijk dat als dit wordt toegevoegd aan het gebrek aan lichaamsbeweging of fysieke activiteit, de statistieken erger worden. Vrouwen sterven voor meer dan 90% als ze blijven zitten en zonder te bewegen, in vergelijking met degenen die dat wel doen. Bij mannen is er 48% meer kans om te overlijden dan mensen die actiever zijn.

Je krijgt hormonen

de American Cancer Society , onthulde dat als we gaan zitten, we de hormonen onderdrukken die de productie regelen triglyceriden en cholesterol , wat op zijn beurt kan leiden hartproblemen :

"Langdurig zitten heeft een impact op de gezondheid en verkort het leven, zelfs als iemand actief is", zegt Alpa Patel, hoofdauteur van het onderzoek.

"Ongeacht of iemand zich op kantoor of op een sofa bevindt, is langdurig rusten gevaarlijk," zei Patel.

Het rapport benadrukte dat sedentaire personen dat wel zouden moeten doen sta regelmatig op uit je stoel , op kantoor of thuis en loop zelfs als het maar een paar minuten is. De studie volgde 123.121 mensen gedurende een periode van 14 jaar.