• April 29, 2024

Spijsverteringsongemakken zoals het gevoel van ontsteking, langzame doorvoer en winderigheid of gas kunnen in verband worden gebracht met overmatige consumptie van voedsel. Aan de andere kant zijn irriterende middelen zoals alcohol en cafeïne geassocieerd met maagklachten en verhoogd darmgas.

96% van de Mexicaanse vrouwen heeft last van wat ongemak, veel van hen hebben te maken met slechte eetgewoonten.

Gevoel van ontsteking

Het kan gebeuren op dagen die meer worden verbruikt dan normaal. Een ontstoken maag kan worden geproduceerd door een teveel aan ingesloten gassen, constipatie, intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen zoals gluten en soms zijn het symptomen van een ziekte zoals het prikkelbare darm syndroom.

Het komt vaker voor bij mensen met overgewicht en andere factoren die stress veroorzaken, slechte eetgewoonten en de consumptie van sommige groenten zoals kool en broccoli of harde bessen zoals pompoen.

Obstipatie of langzame doorvoer

Het wordt geacht aan constipatie te lijden wanneer het niet mogelijk is om te evacueren (minstens 3 keer per week op een regelmatige basis), het lichaam te dwingen om stoelgang te bereiken en niet alle inhoud van het darmkanaal te evacueren.

Het is moeilijk om er maar één te identificeren als een oorzaak van constipatie, maar onder degenen die invloed hebben en de oorzaak zijn, zijn de volgende:

1. Lage consumptie van fruit, groenten en granen in het dieet
2. Recente veranderingen in levensstijl of dagelijkse routine
3. Stress en angst
4. Gebrek aan fysieke activiteit
5. Weinig eenvoudig waterverbruik

Winderigheid of gassen

Gassen worden geproduceerd door lucht in te slikken of voedsel te consumeren dat moeilijk te verteren is. Het kan pijnlijk en onaangenaam zijn, maar winderigheid of gas is absoluut normaal.

Omdat koolhydraten en eiwitten in ons lichaam afbreken, produceert het natuurlijk gassen die moeten worden verdreven. Als u echter last heeft van een overmaat aan vetzuren, vaak voorkomt of erg "stinkt", kunt u ze verminderen door een gezonde levensstijl aan te nemen en uw dieet te verbeteren.

De consumptie van zuivelproducten vergist met probiotica kan helpen om spijsverteringsongemakken te verminderen.

Video Geneeskunde: 10 vreemde symptomen van zure reflux (April 2024).