• Mei 5, 2024

De heupzenuw bevindt zich van de onderrug naar de benen, er wordt gezegd dat "sciatica" een pijnlijke aandoening is die de zenuw aantast, zowel bij jongeren als bij volwassenen.

Er zijn veel factoren die dit ongemak beïnvloeden, van een slechte houding, een ongeval, gebrek aan lichaamsbeweging of een plotselinge beweging die de ontsteking van deze zenuw veroorzaakt.

Het kan echter ook te wijten zijn aan ernstige problemen zoals hernia of spinale stenose. Volgens de site "Sciatica Treatment" zijn dit uw opties om de aandoening te verbeteren:

Ischias door hernia:

• Uitbreiding oefeningen.
• Terug flexie-oefeningen.
• Oefeningen bovenrug extensie.
• Opkrullen of buikopdrukoefeningen, ontworpen om de buikspieren te versterken.

Ischias als gevolg van degeneratieve schijfproblemen:

• Rugmars.
• Brugoefeningen (overbruggen).

Je kunt dit begrijpen in de volgende video:

Video Geneeskunde: Spit, kou op de rug, hernia, artritis, lumbago en ischias? Een chiropractor kan helpen! (Mei 2024).