• April 27, 2024

de Prikkelbare darm syndroom , beter bekend als "colitis "Het beïnvloedt bijna 40% van de Mexicanen. In een interview met GetQoralHealth , de medische Elisa Gómez Reyes , wetenschappelijk onderzoeker van de Nationaal Instituut voor Medische Wetenschappen en Voeding Salvador Zubirán , wijst erop:

"Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen en er wordt geschat dat minstens 30 tot 40% van de Mexicanen het op een bepaald punt in hun leven hebben."

Volgens de gezondheidsexpert, de Prikkelbare darmsyndroom is een van de hoofdoorzaken waarom mensen komen met de gastro-enteroloog .

Hoewel er bepaalde factoren zijn die de trigger activeren colitis als de overmaat aan irriterende stoffen, alcohol , rook , te veel koffie drinken, is ontdekt dat suiker Het veroorzaakt veel ontstekingen in de onderbuik:

"Vezel en zuivel beschermen, maar consumeren veel suikers genereren een stam in de darm. er is veel suiker aan verbonden prikkelbare darm ", Zegt Gómez Reyes.

Zeg ja tegen vezels

De onderzoeker van het National Institute of Nutrition, Salvador Zubirán, geeft je enkele aanbevelingen om de kwalen die door deze aandoening veroorzaakt worden te verminderen, en ik zou het advies van een gastro-enteroloog :

1. Eet om de drie of vier uur.
2. Beperk de overtollig vet .
3. Verminder de inname van zout .
4. Eet groen en geel voedsel voor de antioxidanten die ze bevatten.
5. Gegiste melk innemen.
6. Eet oplosbare vezel en volle granen .

De expert in gezondheid en welzijn. benadrukt dat een gezonde levensstijl, zoals het verminderen van de stress die we elke dag hebben, en het beoefenen van wat lichaamsbeweging of lichaamsbeweging, de sleutel zijn tot omgekeerde colitis en een optimale kwaliteit van leven hebben.

Video Geneeskunde: IT'S FINALLY TIME TO CELEBRATE! (April 2024).