Fotogalerij 9 strategieën om te stoppen met je te onderdrukken

• Mei 21, 2024

De lange werktijden, de buitensporige werkdruk en, in sommige gevallen, de intimidatie van de baas en collega's kan een persoon leiden tot een constante spanning die kan leiden tot stress, angst en gezondheidsproblemen zoals hypertensie of obesitas.

Ongeveer 50% tot 60% van de verloren werkdagen als gevolg van afwezigheden of werkbijstand wordt veroorzaakt door de druk dat de werker dag na dag leeft ", zegt een onderzoek van de Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk.

Stop ermee! In een overweldigende situatie kun je bijvoorbeeld een pauze nemen om naar muziek te luisteren, omdat dit een positief effect op de hersenen heeft omdat het de bloeddruk verlaagt en cortisol verlaagt.

Als deze tactiek niet voor jou is, kijk dan bovenaan naar de fotogalerij die we voor je hebben en waarin je meer strategieën kunt vinden om te voorkomen dat je te veel op je drukt.

Video Geneeskunde: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Mei 2024).