• April 27, 2024

Als je jezelf meer dan één keer hebt onthouden van een heerlijke pizza, omdat je denkt dat je door het te eten extra kilo's krijgt ... Je hebt geleefd misleid! Het is voldoende dat je deze volgt tips om je verlangen te bevredigen zonder een enkele gram te uploaden …

Weten hoe te kiezen

Het maakt niet uit hoeveel ingrediënten , maar weet hoe je ze moet kiezen . Als u extra kaas gaat bestellen, kies dan voor groenten met olijven en ham, of, mager vlees. De vraag is om te leren de specerijen in balans te brengen en verschillende combinaties te proberen die de hoeveelheid calorieën beheersen.

tijd

We vertellen je niet dat je het 's nachts niet kunt eten, maar het is altijd beter doe het in de middag of, minstens drie uur voordat je naar bed gaat, want als je slaapt, vertraagt ​​het metabolisme en verbrandt niet zo gemakkelijk wat je eet.

Lichte verandering

Het is moeilijk om een ​​pizzeria te vinden waar ze gebruik van maken integraal meel , maar je kunt het als een chef maken en de jouwe op een zelfgemaakte manier bereiden. Het geeft de voorkeur aan dit soort deeg, omdat het je vertering ten goede komt.

drank

Als je je smaakpapillen met pizza wilt laten ontploffen, vervang dan de soda (die grote hoeveelheden suiker bevat) met natuurlijk water of fruit, maar zonder verzoeting. En, in plaats van je plakje met frietjes te begeleiden, doe het met een salade. Een waardevolle uitwisseling, vind je niet?

Solliciteer en geniet van elke hap pizza, zonder uw markering op de schaal te veranderen.

Omdat je dit leest ...

Maak een palet tegen type 2 diabetes

Verhoog uw bilspieren tijdens het kijken naar uw favoriete serie

Een uur hardlopen verlengt je leven 3 jaar

Heet waterbad verbrandt zoveel calorieën als hardlopen

Video Geneeskunde: Tips om een studie te kiezen - FEMME (April 2024).