• April 28, 2024

Gegevens van de Wereldorganisatie van gastro-enterologie geven aan dat vrouwen 41% meer kans hebben om te lijden constipatie , terwijl de kans bij mannen 21% is.

Charlene Prather , hoogleraar in de Afdeling Gastro-enterologie en Hepatologie te Saint Louis University , Verenigde Staten, zegt dat er teveel is disinformatie over de constipatie , dus het belicht een aantal mythen die nodig zijn om te verbannen om de strijd tegen dit lijden te winnen.

1. Het gebeurt door geen vezels te consumeren

de fiber is een belangrijk onderdeel van een dieet gezond, maar het is geen voorwaarde om aan constipatie te lijden. Bepaalde medicijnen kunnen het doen ontploffen ", legt hij uit. Jeffrey Lackner , hoogleraar geneeskunde in Universiteit van Buffalo .

Voor sommigen een dieet rijk aan fiber kan helpen, maar in gevallen van constipatie Chronische symptomen worden erger omdat hetvoedingsvezels verhoogt het volume van de ontlasting en vertraagt ​​de doorvoer.

De aanbeveling is om tussen de 20 en 38 gram per dag te consumeren, maar een groot aantal mensen verbruikt amper 15 gram, meldt het Academie voor Voeding en Diëtetiek van de Verenigde Staten.

2. Veranderingen in voeding en laxeermiddelen, alleen behandelingen

Er is drugs effectief dat uw arts kan voorschrijven op basis van uw algemene toestand. In ongebruikelijke gevallen ondergaat het een chirurgie om de grootte van de dikke darm te verkleinen. Het wordt ook aanbevolen om te doen oefening , blijf relaxed en opvoeden de darm om specifieke uren van de dag te hebben om te evacueren, legt uit Prather .

3. Het heeft alleen effect op volwassen leeftijd

Hoewel het gebruikelijk is bij oudere volwassenen, betekent dit niet dat wanneer u deze leeftijd bereikt, u gedoemd bent om aan dit probleem te lijden.

de veroudering gezond is niet geassocieerd met een verhoogd risico op constipatie . Het heeft meer te maken met gezondheidsproblemen in het algemeen en met drugs (ontstekingsremmend en antihypertensief) dat mensen consumeren, "zegt Prather .

4. Hormonale veranderingen veroorzaken constipatie

Specialisten van deInternationale stichting voor functionele gastro-intestinale stoornissen   bevestigen dat er geen bewijs is dat er een oorzakelijk verband is tussen de veranderingen hormonale en de constipatie . Integendeel, het lijkt erop dat deze veranderingen ondergeschikt zijn aan een verandering van de darm- of metabolische functie.

5. Consumptie van laxeermiddelen is onveilig
 

de constipatie behandeld laxeermiddelen stimulerende middelen veroorzaken geen schade wanneer u consumeert aanbevolen doses . Hoewel het langdurig consumeren hiervan kan veroorzaken problemen stofwisselings- .

Er is ook geen zekerheid dat het laxeermiddelen geloven verslaving of darmkanker . De beschikbare informatie geeft aan dat dit zijn verzekering en effectief voor de constipatie , zeggen expertsInternationale stichting voor functionele gastro-intestinale stoornissen .
 

6. Slik kauwgom door
 

Hoewel het uitgeven van een aanzienlijke hoeveelheid kauwgom vaak het spijsverteringskanaal blokkeert, wat een voorwaarde zou zijn voor de constipatie , het lichaam heeft het vermogen om het te elimineren net als met andere voedingsmiddelen. Dus het uitgeven van een kleine hoeveelheid kauwgom en zo nu en dan is niet schadelijk.
 

7. Het drinken van veel water vermindert het risico

Het idee dat het consumeren van meer water de ontlasting helpt zachter te zijn, heeft geen duidelijk onderhoud. Bij oudere volwassenen is er geen relatie gevonden tussen de toename van het vochtverbruik en de constipatie .

Het komt ook voor bij kinderen die aan dit probleem lijden. Ze registreren geen verandering in de frequentie van de stoelgang, de consistentie of het vermogen om te ontlasten. Tenzij er een geval van is uitdroging .

8. Niet elke dag poepen, een teken van constipatie

De normale frequentie waarmee volwassenen kunnen ontlasten varieert van drie keer per dag tot drie keer per week.

9. Oefening beëindigt het probleem

Terry Bolin, lid van The Gut Foundation in Australië , zegt dat het een algemene perceptie is dat het oefening versnelt de darmwerk het vermijden van constipatie ; er zijn echter slechte argumenten dat een grotere hoeveelheid activiteit de frequentie van evacuaties verhoogt.

Hoewel sedentaire mensen of weinig fysieke activiteit zijn meer vatbaar voor obstipatie is niet bewezen effectief in chronische gevallen. Dit betekent niet dat de oefening niet gerelateerd is aan een betere gezondheidstoestand.

10. Het organisme raakt vervuild met ontlastingstoxines

Onder dit geloof wenden mensen zich tot laxeermiddelen en om dubbele wasspoelingen te elimineren toxines , wat gevaarlijk kan zijn, zegt informatie van Mayo Clinic .

de mythen over de constipatie compliceren hun preventie. Bij het ontbreken van bevestigde informatie, is het het beste om elk geval en de factoren zorgvuldig te evalueren voordat u de behandeling ondergaat.