• Mei 16, 2024

Als je een van de vrouwen bent die elke keer lijdt als je een mouwloze blouse of een laag uitgesneden jurk aantrekt omdat je niet weet hoe het vet van de oksels te verminderen , maak je geen zorgen, we hebben deze super tips.

Een studie van Universiteit van Californië onthult dat, wanneer het gewicht toeneemt, in het onderste deel van het lichaam, het aantal vetcellen groeit; terwijl in het bovenste deel van het lichaam (vanaf de taille en naar boven) het de grootte van deze cellen vergroot.

Om slapte te bestrijden, ontdek hoe u de vet van de oksels en ziet je lichaam zonder complexen.

gekko's

Deze oefeningen helpen je je te verzoenen armen en om de rollen van de oksels te elimineren. Je moet 3 sets van 10 herhalingen doen.

Dumbbell hijsarmen

Halteroefeningen zijn ideaal voor het verlagen van de vet van de oksels. Je kunt het op de grond liggen of je oefenbal gebruiken. Maak een serie van 3 sets van 10 herhalingen.

Cardiovasculaire oefening

De beste manier om vet te verwijderen onder de oksel en de rest van het lichaam is met dit soort oefeningen: zwemmen, hardlopen, kickboksen, aerobics of draaien. Welke activiteit je ook kiest, doe het gedurende 45 minuten zodat de vetverbranding constant is.

Klap terug

Klap met je armen heen en weer verlengd. Het applaus moet in elke positie worden gepauzeerd en gedurende 3 seconden worden vastgehouden.

Omdat je dit leest ...

De ergste vijand van een vrouw is een andere vrouw

Sap om ontsteking van de buik te verminderen en de dikke darm te reinigen

Beroemdheden die vals gespeeld hebben tegen hun partners maar uiteindelijk in de steek lieten

Voedingsmiddelen met matcha-thee die je helpt af te vallen