10 toetsen om een ​​matras te kiezen

• Mei 5, 2024

Over het bed rollen, uren wakker zijn voordat de droom arriveert of, simpelweg, vermoeidder worden de ochtend nadat je naar bed bent gegaan, kan een gevolg zijn van het ontbreken van de juiste matras voor je behoeften; Hoe moet je een matras juist kiezen?

De kwaliteit van de slaap is een van de pijlers van de gezondheid, en de hoeveelheid hiervan kan variëren van zes tot zeven uur om te worden hersteld, volgens een studie gepubliceerd door het tijdschrift Archives of General Psychiatry, maar dit zou niet mogelijk zijn als je niet de juiste matras hebt.

daarom GetQoralHealth, met informatie van profeco , geven ze je 10 tips om een ​​matras te kiezen en een goede nachtrust te bereiken:

1.  Koop nooit een matras als je moe bent, want iedereen kan geschikt lijken.

2. Vorm eerdere gewoonten voor het slapengaan, zoals lezen of luisteren naar muziek.

3. Voor het kopen van een matras op liggen. Dit is de belangrijkste test die je kunt doen. Zorg ervoor dat het perfect ondersteunt, vooral op het gebied van de taille en schouders; rol een beetje: de matras mag niet zinken of vervormen; rol naar de kust: deze moet perfect ondersteunen zonder dat je op de grond valt.

4. Het verdient een basis of boxspring van dezelfde kwaliteit. Zonder de juiste basis zal uw matras u niet de verwachte service bieden en zal deze minder lang meegaan.

5. Ga niet hongerig naar bed of meteen na een stevig diner.

6. Niet beknibbelen. Hij zal je belonen met de steun en het comfort die nodig zijn voor een goede nachtrust voor jaren.

7. De labels van een matras moeten altijd op een zichtbare plaats worden geplaatst. Dit kan u veel vertellen over de kwaliteit van het product.

8. Garantie. Het is erg belangrijk om het type en tijdstip van dekking te onderzoeken. De meeste fabrikanten bieden 10 jaar of meer, maar slechts voor een jaar is de garantie totaal en de rest is evenredig, dat wil zeggen dat u een deel moet betalen, afhankelijk van het gebruik.

9. Probeer te ontspannen bij het vallen van de avond.

10. Er is een grote variëteit en merken, maar kijk altijd of hun kwaliteiten voldoen aan uw behoeften.

Slaap is zo'n belangrijke factor in het leven, dat het zelfs onze sterfte kan beïnvloeden. Als u na het aanschaffen van een geschikte matras niet in slaap kunt vallen, overweeg dan om naar een specialist te gaan. Pas op!

Video Geneeskunde: Epic Slumber Party and Sleep Over Ideas for Teen Girls | Brooklyn and Bailey (Mei 2024).