• Mei 4, 2024

De meeste mensen springen voor plezier wanneer hun vakantie nadert, ze genieten van die rustdagen, maar wanneer ze terug moeten keren naar hun dagelijkse routine, ervaren ze symptomen die hun gezondheid beïnvloeden, dat wil zeggen, ze ervaren de post-vakantie syndroom .

Volgens de onderzoeker Humbelina Robles Ortega, van de afdeling Persoonlijkheid, Evaluatie en Psychologische Behandeling van de Universiteit van Granada (UGR) deze symptomen Ze zijn verdeeld in fysiek en psychologisch.

"Meestal, wanneer het post-vakantie syndroom lichamelijke symptomen veroorzaakt, is het niets meer dan de fysieke uitdrukking van psychologische nood," zegt hij.

Krijg erover!

De leraar legt uit dat om dit gevoel te voorkomen, vakanties moeten worden verdeeld, dat wil zeggen dat ze niet allemaal samen maar in verschillende seizoenen worden genomen.

"Als onze vakantie een maand duurt en onze baas het ons toestaat om het te doen, kunnen we eerst 15 dagen en nog eens 15 dagen later nemen, op deze manier voorkomt u ongerustheid omdat de verandering van gewoonten niet zo radicaal is", zegt hij.

Keer ook terug naar je routine twee dagen voordat je terugkeert naar je werk, dus je zult de verandering niet zo zwaar voelen.

Wanneer u tijdens het jaar verschillende pauzes plant, zult u merken dat uw werk niet zo zwaar is en zult u meer genieten van uw dagelijkse activiteiten, zonder fysieke of mentale gevolgen.

Video Geneeskunde: 6 maanden geleden kreeg ik HIV en dit is wat je erover moet weten... (Mei 2024).