10 acties om plezier te vernieuwen

Reserveer tijd voor intimiteit en liefde zijn twee taken die elk paar even moet aannemen. de Duitse koppeltherapeut Doris Willer zegt dat "iets nieuws proberen de enige manier is om het seksuele leven te stimuleren."

Daarom, zij en andere specialisten in seks-therapie, zoals Dr. Ulrike Brandenburg of Eva Wlodarek, psycholoog van het initiatief van specialisten Vrouwelijke Zaken , stel een reeks van 10 acties voor die we met onze partner in privacy moeten proberen.

1.- Seks en gastronomie: Het is een geweldige fusie. Vergeet de complexen, open de koelkast, laat je grillen uitkomen en geniet van 100%. Voor iets wat chocolade, chantillycrème of champagne ons ter beschikking staan. Een andere suggestie is om lange sekssessies voor te bereiden die worden verlevendigd met gastronomische lekkernijen om krachten aan te vullen.

2.- Tantrische seks: Leer en oefen samen een aantal geheimen van deze techniek, waarbij de ejaculatie uren lang vertraagd wordt om het maximale genot van geslachtsgemeenschap te verkrijgen. Na lange sessies van strelingen, penetratie, orale seks of masturbatie, wordt het orgasme van beide vermenigvuldigd met duizend.

3.- Decídanse om te spelen: De therapeut Doris Willer Het stelt voor om de rol van iedereen bij het vrijen te veranderen; dit voorkomt dat seksueel leven in routine en monotonie valt. "Ze kunnen wisselen in de erotische preludes en de verleider spelen," voegt hij eraan toe. Bijvoorbeeld, als u eenmaal het initiatief neemt en de volgende uw partner.

4.- Orale seks: Mannen worden gek, maar wat je niet weet, is dat je ook erg opgewonden kunt worden en als een inleiding kunt dienen voordat je je kunt penetreren. Neem het als iets natuurlijks, zoals kussen of strelen van een ander deel van je lichaam.

5.- Orale orgasme: Veel vrouwen krijgen hun beste orgasmes dankzij cunnilingus, omdat het de directe opwinding van de clitoris inhoudt. Kom uit het complex en de pudores, ontspan en, als je het nog nooit hebt geprobeerd, vertel je partner om het zachtjes te doen, streel het gebied met je handen en simuleer de penetratie met je vingers terwijl je je met je tong stimuleert.

6.- Wijziging van positie: Als het moeilijk voor je is om een ​​orgasme te bereiken, is dit zeer waarschijnlijk omdat je de juiste houding niet hebt gevonden. We praten er niet alleen over om jou boven op hem te zetten, maar ook om opzij te zitten, te hurken of op een stoel te zitten.

7.- Masturbatie: Hierin zouden vrouwen mannen moeten imiteren, want masturbatie is niet alleen het beste wapen dat een vrouw moet hebben om haar lichaam te kennen en een orgasme te bereiken, maar om haar libido in vorm te houden. Masturberen als een stel, aan elkaar of als toeschouwers, introduceert nieuwe erotische elementen.

8.- Doe het wanneer je er zin in hebt: Wacht niet om naar bed te gaan om je seksualiteit te verkennen. Als de wens je overal verrast, hoe exotisch, riskant of verboden het ook lijkt, moedig jezelf dan aan om ervan te genieten. Onderdruk jezelf niet en doe het waar gelegenheid en begeerte ontstaan.

9.- Eerste hulp kit: Elk koppel zou hun 'geheime koffer' moeten hebben om in privacy te spelen. Ontwerp vibrators, vlinders, Chinese ballen ... er zijn veel speelgoed dat ons helpt het plezier te vermenigvuldigen.

10.- Meer dan één orgasme: De vrouw is biologisch voorbereid om multi-orgasmisch te zijn, alles hangt af van de stimulatie die ze ontvangt en natuurlijk de wens om het te proberen. Oefen het met je partner in privacy.

Volgens de Italiaanse psycholoog en onderzoeker Serenella Salomoni moet je echter, als je van een aangenaam seksleven wilt genieten, de televisie uit de kamer nemen, een afleiding die ons wegleidt van seksueel genot. En jij, ben je klaar om een ​​bevredigend seksleven te hebben?