• Mei 2, 2024

De faciliteiten die bestaan ​​in de import en export van voedsel in landen zoals Mexico, heeft geleid tot een groot aanbod van exotisch voedsel; die iets meer dan een ander uiterlijk en andere smaak hebben, eigenschappen hebben die de gezondheid ten goede komen.

Volgens de Voedsel- en landbouworganisatie van de Verenigde Naties (FAO) , exotische voeding, met name insecten, zou kunnen helpen om de honger in de wereld

Veel insecten zijn rijk aan eiwitten en goede vetten en hebben een hoog gehalte aan calcium, ijzer en zink, "zegt de FAO.

Laat je voorkomen je niet intimideren!

1. Arazá. Het is een vrucht van Braziliaanse oorsprong die voornamelijk wordt gebruikt in sappen, frisdranken, ijs, jam en desserts. De voedingswaarde van dit voedsel lijkt sterk op dat van de sinaasappel, met uitzondering van de inhoud van vitamine C , dat is meer dan het dubbele in de arazá, volgens een onderzoek dat is opgesteld door de experts Giacometti en Lleras van FAO .

2. Mamoncillo . Een studie van Universiteit van Florida merkt op dat deze vrucht een goede bron van kalium is, daarnaast is het ideaal om het gewicht te handhaven omdat het 60 bevat calorieën voor elke 100 gram.

3. Kreeften. Een artikel gepubliceerd door de FAO geeft aan dat het rundvlees een ijzergehalte van 6 mg per 100 g heeft, terwijl het gehalte aan ijzer van kreeften varieert tussen 8 en 20 mg per 100.

4. Lulo. Het is een vrucht afkomstig uit de Andes, gecultiveerd en geconsumeerd voornamelijk in Midden-Amerika. Het is een belangrijke bron van eiwitten en mineralen, en in het bijzonder van vitamine C. Dus zegt een studie van de Nationale Universiteit van Colombia.

5. Maracuya. Volgens een onderzoek van de Regionaal beheer Agraria la Libertad, de maracuya is een tropische vrucht die dat wel heeft vitamine A, niacine, riboflavine en ascorbinezuur. Ideaal om te zorgen voor de gezondheid van uw ogen en huid.

Om een ​​optimale gezondheid te behouden, kunt u deze vreemde voedingsmiddelen integreren in uw voedingsplan. Onthoud echter dat het belangrijkste om een ​​goed leven te krijgen, is om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben en regelmatig te bewegen.