Slapeloosheid schadelijker dan het lijkt

• April 29, 2024

Eén, twee, drie schapen ... Nog één nacht zonder te kunnen slapen. Veertig procent van de wereldbevolking lijdt er chronisch of met tussenpozen aan, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Het gaat over slapeloosheid, een van de meest voorkomende slaapstoornissen, verantwoordelijk voor een aanzienlijk aantal werk-, huis- en verkeersongevallen die zich elk jaar voordoen.

De American Dream Foundation (NSF) definieert het als een symptoom of aandoening van onvoldoende, rusteloze, slechte kwaliteit of niet-herstellende slaap die de verslechtering van alertheid, geheugen en gemoedstoestand kan veroorzaken. een persoon

Soorten slapeloosheid

In tijden van stress, verlies van werk of een geliefde, vanwege specifieke medische of fysieke omstandigheden, is slapeloosheid normaal; maar als het gedurende meer dan 15 dagen of een maand wordt herhaald, is het raadzaam om de arts te raadplegen.

Het National Institute of Respiratory Diseases of Mexico identificeert drie soorten:

- Verzoenings slapeloosheid: wanneer het moeilijk is om te gaan slapen - Het onderhoud: wanneer de persoon gemakkelijk in slaap valt maar vaak wakker wordt tijdens de nacht - En de terminal: wanneer hij 's nachts slaapt, maar te vroeg wakker wordt en kan niet teruggaan naar slaap

Wat je niet moet doen als je slapeloosheid hebt

Slapeloosheid grenst aan veel vrouwen en niet aan een paar mannen om slaappillen te nemen zonder medisch toezicht, of om alcohol te drinken om te kunnen slapen.

Geen van de twee alternatieven wordt aanbevolen: in het eerste geval kunnen de pillen in eerste instantie helpen om te slapen, maar na een paar weken went het lichaam eraan en stopt het met werken; Wat alcohol betreft, het bedwelmt het lichaam, het kan afhankelijkheid creëren en voorkomt dat je de diepe stadia van de slaap bereikt.

Een van de beste alternatieven voor mensen die aan slapeloosheid lijden, is door naar de dokter te gaan en afhankelijk van de oorzaken het type medicatie dat geschikt is te begeleiden en te bepalen.

Slapeloosheid zonder behandeling, NSF-limieten, kan overdag slaperigheid, slechte werkprestaties, geheugenproblemen en natuurlijk onvermogen om van het leven te genieten veroorzaken.

Video Geneeskunde: TV: Aanval op veehouderij tijdens klimaatdebat (April 2024).