• April 27, 2024

Hoe de lichaam Wat wil je? Praten over het ideale lichaam zou ons ertoe kunnen brengen om te vragen wat ideaal is en elke dag zie ik duizenden definities. Wat belangrijk is, is te begrijpen dat je lichaam het resultaat is van een reeks ervaringen, emoties, gewoonten, levensstijlen, dat om wat voor reden dan ook je perceptie niet de ideaal .

Geloof het of niet, de lichaam en het gezicht gilt wat de mond zwijgt. Wanneer we beginnen met gewichtstoename of beginnen met het verzamelen van vet in een bepaald gebied, moet je begrijpen wat je emotioneel probeert te zeggen.

Verbeter je lichaam tot 100%!

Zodra je de reden voor je gedrag of levensstijl hebt gevonden, vul dan deze tips aan, waarvan ik hoop dat je ze niet voor een seizoen zult gebruiken, maar als een manier van leven.

Drink water

Geloof het of niet, deze vloeistof helpt giftige stoffen te verwijderen. Het is geen geheim!

Verbeter je houding

De houding helpt uw ​​longen een grotere longcapaciteit hebben die cortisolspiegels en dus meer lucht vermindert.

Dit punt heeft ook een emotionele impact. Wat gebeurt er? Als we "gelijk" hebben, kunnen we geen verbinding maken met negatieve emoties die ook stress veroorzaken. Bovendien vermindert het hebben van een goede houding visueel die zo irritante mollig. Welke behoefte zie je? Het zal toch op alle mogelijke manieren een grote verandering van gewoonte zijn.

oefening

We willen niet dat het cliché klinkt! Maar serieus is het heel noodzakelijk. Ik zeg je niet om lid te worden van een sportschool of een routine van een uur per dag te volgen, maar probeer meer te oefenen.

Laat de auto verder weg van de deuren, ga de trap op, elk excuus is goed, dus je kunt bewegen. Vandaag zijn er geweldige opties die je kunnen helpen genieten van de "oefening" -ervaring, variërend van dans, yoga, pilates of gewoon een goede wandeling in een open plek waar je kunt genieten van de ervaring.

Oxygenatie en lichaamsbeweging zorgen ervoor dat je contact maakt met jezelf en je helpt stap 4 te bereiken.

Laat los

Ons lichaam spreekt tot ons met emotionele metaforen en als we iets verzamelen of laden, GAAT HET AAN! Wat meer is, als ons spijsverteringsstelsel niet werkt (zoals obstipatie) en niet loslaat, dat is wat er op dezelfde manier gebeurt in je gevoelsleven.

Onthoud dat het, omdat het vanbinnen is, zich buiten bevindt en wanneer we vanuit alle gezichtspunten dit soort feiten aanvallen, ben ik er zeker van dat je duurzame veranderingen zult hebben die ervoor zorgen dat je veel meer van dag tot dag geniet.

Wees aanwezig

Het hier en nu zijn, bespaart ons brein zoveel werk dat het de cortisolspiegel verlaagt. Dit maakt dat we in feite maatregelen, en zelfs rimpels, van ons lichaam kunnen verminderen.

Onthoud dat ons ideale lichaam niet ons doel zou moeten zijn, het zou het resultaat moeten zijn van de zorg en liefde die we hebben.

Ik nodig je uit om te proberen wat er gebeurt. Je zult er niet alleen van houden om van binnen goed te zijn, maar ook van buiten. We lezen elkaar voor!

Video Geneeskunde: 6 Hour Sleep Music For Easy Lucid Dreaming (April 2024).