• Mei 3, 2024

Overlaadt de situatie u, of weet u gewoon niet hoe u hiermee moet omgaan? Margarita Pulido Navarro, van de Autonomous Metropolitan University, geeft aan dat 75% van de bevolking die momenteel in het land werkt, lijdt aan chronische stress; Maar wat was je aandoening?

Bij chronische stress gaat het organisme van de resistentiefase naar de uitputtingsfase, waarin zijn bronnen uitsterven en het moeilijk wordt om het normale functioneren te handhaven. Volgens de psycholoog Robert Ader, In een onderzoek dat in de jaren zeventig werd uitgevoerd, zijn het zweet en de hartkloppingen die gepaard gaan met stress, in de chronische versie, langdurig en veroorzaken maagzweren, hartproblemen en depressie.

Hoe ontdek je dat je een slachtoffer bent van chronische stress?

GetQoralHealth toont u 7 tekens die u kunnen helpen bij het identificeren:

1. Veranderingen van de droom zoals nachtmerries, slapeloosheid of overdaad aan slaap.

2.  Verrassend bij een sterke prikkel (zoals een geluid).

3. Anhedonia (onvermogen om plezier te hebben in alledaagse activiteiten).

4. Drastische veranderingen in eetlust.

5. Prikkelbaarheid in de interactie met andere mensen.

6. Het beïnvloedt het immuunsysteem. Verlaag de verdediging

7. Burnout-syndroom. Volgens een artikel gepubliceerd door Veronica Guerrero, journalist en verspreider van de wetenschap van publicatie Hoe zie je dat? Chronische stress kan ook leiden tot burn-out (wat in het Engels uitputting of burn-out betekent), die wordt gekenmerkt door een depressieve symptomatologie en attitudes zoals de zogenaamde depersonalisatie, waarbij de persoon zich ontwenningsgedrag manifesteert en alsof alles hem vreemd was, en een groeiend verlies van interesse in werk.

Voor de American Psychological Association, Het ergste aan chronische stress is dat mensen eraan wennen, vergeten dat het er is, hoewel het dodelijk kan zijn, omdat het in staat is om te doden door zelfmoord, geweld of een hartaanval.

De oefening of een activiteit die u leuk vindt, kan een goed alternatief voor u zijn om chronische stress te voorkomen. Vergeet niet dat uw gezondheid van u afhangt. Pas op!

Video Geneeskunde: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Mei 2024).