• Mei 5, 2024

Alle vrouwen willen pronken met een platte en duidelijke buik. We weten dat we dit moeten doen om dit te bereiken abdominaal en zoals velen van ons het idee niet waarderen, laten we deze optie buiten beschouwing.

Zodat dit jou niet overkomt en je de figuur bereikt die je zo wenst, noteer dit oefening die beter is dan buikspieren : het strijkijzer.

Je kunt ook zien: oefeningen om de buik te verminderen

Een studie van Mayo Clinic onthult dat de effectiviteit van deze oefening ligt in het blijven van een paar seconden onder druk zetten spieren van de buik en dit, kan het doen in een constante tijd en frequentie gelijk zijn aan het doen van duizend abdominals.

Ga je gang en doe het

Plaats je handen stevig op de grond, houd je schouders en nek recht, concentreer de druk op de spieren van je buik.

Video Geneeskunde: PSY - GANGNAM STYLE(강남스타일) M/V (Mei 2024).