• Mei 2, 2024

Als vrouwen in onze dagen zijn, zijn we absoluut niet in de beste stemming. Maar het heeft niet alleen te maken met hormonen en humeur, het beïnvloedt ons ook fysiek, bijvoorbeeld gezwollen benen tijdens de periode Ze kunnen sommige van onze dagelijkse activiteiten beperken.

U kunt ook zien: 5 infusen voor vochtretentie

Het gevoel van zwaarte is een van de belangrijkste symptomen. Dit komt door de verandering in de bloedstroom en vochtretentie .

Volgens studies gepubliceerd door Pub Med Health , de belangrijkste oorzaak van ongemak tijdens de menstruatiecyclus is te wijten aan een ontsteking. Ongeveer 80% van de vrouwen lijdt aan deze ontstekingen, voornamelijk in de buik en ledematen.

Daarvoor presenteren wij u de natuurlijke remedies om de Gezwollen benen tijdens de periode.

gember

Het is een kruid dat krampachtige en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het helpt om beide te verminderen menstruatiepijn zoals een ontsteking. Het wordt aanbevolen om gemberthee te drinken tijdens de menstruatiecyclus.

Hoogte van de benen

Als je opstaat, til je je benen op terwijl je ze 15 minuten tegen de muur houdt. Dit helpt de bloedstroom , die wordt beïnvloed door de menstruatie .

Drink water

Hoewel het enigszins onlogisch klinkt, als je meer water drinkt, elimineer je de vochtretentie . De waterinname verdrijft de vloeistoffen door middel van de urine, hoe meer water je drinkt, hoe meer water je zal elimineren.

Je moet minstens een liter en een half water per dag drinken.

Al deze tips kunnen de symptomen van verminderen gezwollen benen tijdens de periode . Vergeet de pijn veroorzaakt door die ontsteking en slaag erin om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren zoals u gewend bent.

Omdat je dit leest ...

effecten  bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

toepassingen  en voordelen van olijfolie