• April 26, 2024

Ze zijn een gezonde brandstof voor het lichaam, maar je moet voor hun consumptie zorgen zoals daar fruit dat meer suiker bevat .

Informatie van de Europeanan Food Information Council wijst erop dat hoewel ze gezond voedsel zijn vanwege hun hoge gehalte aan vezels, water, antioxidanten en vitamines, sommige vruchten meer suiker bevatten en daarom wordt hun intelligente consumptie aanbevolen.

Vruchten met meer suiker

1. Banaan

Het is rijk aan ijzer en postasio. Het eten is gelijk aan het innemen van 17 gram suiker en als het volwassen is, kan het 20 worden.