Fitness Roller beeldhouwt je buik

• Mei 2, 2024

de fitness roller Het is een sport voor iedereen, waar je naar toe kunt gaan schaats , roll met vrienden of neem deel aan competitieve recreatieve evenementen met kleine doelen om te overwinnen, terwijl je een betere fysieke conditie hebt.

Deze nieuwe manier van uitoefenen stelt u in staat om uitdagingen te benaderen die zijn georiënteerd op de weerstand en snelheidstechniek op de skates . Een combinatie waarvoor je je moet voorbereiden op de 8 wielen.

Sommigen vinden dat het slalom is een kernonderdeel van deze officiële discipline van het schaatsen , die bestaat uit het maken van figuren tussen de kegels die op gelijke afstanden in een rechte lijn zijn gerangschikt.

Om te weten over het type opleiding en bewegingen die gemaakt zijn in de fitnessroller, in GetQoralHealth we presenteren je een video van de World Freestyle Skating:

Bij de officiële wedstrijden wordt een rij van 20 afzonderlijke kegels 50 cm gebruikt, een andere rij ook van 20 kegels gescheiden door 80 cm (en in veldslagen een extra van 10 kegels) een derde rij van 14 kegels 120 cm uit elkaar geplaatst.

Om in rollen te verplaatsen is het verplicht om balans Om dit te bereiken, brengt ons lichaam veel spieren in werking, waaronder de buikspieren en de onderrug, zodat deze oefening hen in staat stelt te worden versterkt.

Bovendien geeft schaatsen je een grotere capaciteit aerobics en het verbeteren van de cardiorespiratoire werking. ook afvallen , omdat je in 30 minuten met een matige intensiteit (maar constant) tussen 250 en 300 calorieën kunt verbranden.

Daarom is de fitness roller Het is een goed alternatief voor uitoefenen buiten, maar vooral om plezier te hebben en plezier te maken met je vrienden. Vergeet niet dat als u het wilt oefenen, het belangrijk is dat u beschermende uitrusting gebruikt.

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: What Exactly is Foam Rolling and Why Should I Roll? (Mei 2024).