• April 27, 2024

Na uren vasten is de tijd om te eten aangebroken; Maar wat is de beste optie? Ongeacht het recept, een hoofdgerecht moet bevatten: eiwitten (kip of vlees), groenten en granen (rijst of tarwe), om de lichaam verbranden vet en hebben energie.

Wanneer er echter een onevenwicht in de samenstelling is; een hoog gehalte aan koolhydraten en transvetten, het effect ervan is in strijd met het gewenste.

De productie van cholecystokine en amyline neemt toe, hormonen die het suikergehalte in het bloed verhogen. Hierdoor daalt orexine in het lichaam, een eiwit dat het lichaam alert of wakker maakt, "zegt hij. Denis Burkadov van de Universiteit van Manchester.

Vind uw balans ...

Als je niet weet hoe je je voedsel moet combineren om gewicht te verliezen, kies dan voor een paar van deze hoofdgerechtrecepten die we presenteren:

Video Geneeskunde: Ambulancebroeder Bram Bastiaansen vindt de juiste balans vinden in zijn werk steeds moeilijker (April 2024).