• Mei 16, 2024

Als je er lang over doet om een ​​baan te bezorgen en elk detail controleert voordat je het indient, ben je misschien een perfectionist, maar is dit goed of slecht voor je kwaliteit van leven?

In een interview voor GetQoralHealtho, psycholoog Paola Hamui, specialist van de Patient Assistance Clinic van de Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) , wijst erop dat perfectionisme goed is in gematigde niveaus, dat wil zeggen, wanneer de prioriteit van wat de persoon doet niet verloren gaat.

Wanneer een perfectionist echter de niveaus van overdrijving raakt, wordt het een pathologie, die de niet-acceptatie van zichzelf vertegenwoordigt.

"Perfectionistische mensen doen alles tot het uiterste om door anderen te worden geaccepteerd en zichzelf te accepteren. Mensen als deze hebben een laag zelfbeeld ", zegt Paola Hamui.

Blijf niet in de details en vergeet de stress!

De specialist zegt dat er voor de perfectionist altijd twijfel zal bestaan ​​of hij dingen beter kan dan zij. "Ze blijven meestal in de details, waardoor ze het risico lopen om een ​​baan op het verkeerde moment af te leveren, dat wil zeggen dat ze de globale visie van de dingen verliezen."

"De perfectionist, hoewel hij te hard probeert, vindt nooit dat het genoeg is en dit veroorzaakt hem veel angst, omdat hij zal voelen dat iets niet goed ging", zegt de psycholoog.

Om dit te voorkomen en uw productiviteit en zelfrespect te verminderen, biedt Paola Hamui u de volgende tips:

1. Bepaal prioriteiten
2. Een globale visie hebben en niet afgeleid worden door irrelevante taken
2. Stel limieten in voor de levering van werk
3. Breek onrealistische verwachtingen en maak ze meer bereikbaar
4. Verminder angst, vooral wanneer deze ontstaat na het maken van een fout
5. Leer van de details
6. Wees realistisch

Mensen die lijden aan perfectionisme vinden het moeilijk om fouten te maken. Als ze echter beseffen dat die fouten kunnen verbeteren, zullen ze een beter zelfbeeld hebben. En jij, ben jij een perfectionist?
 

Video Geneeskunde: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Mei 2024).