Moeilijkheden met vetverlies

• April 30, 2024

Het klinkt misschien niet erg prettig, maar vrouwen slaan makkelijker vet op dan mannen. En tot hun schande doen ze het in delen van het lichaam waar het het meest waarneembaar is, meestal dijen, billen en heupen.

Het bovenstaande is te wijten aan de fysiologische verschillen tussen beide geslachten. Vrouwen slaan reserves op in deze gebieden omdat ze van nature zijn ontworpen om dit te doen. Helaas heeft dit het verliezen van vet een beetje moeilijk gemaakt. Hoe beïnvloedt de genetica vetverlies? Hier zijn enkele dingen die u moet weten.

Gemakkelijk te accumuleren, moeilijk te elimineren

De reden is de lipase , wat een soort enzym is dat in het onderste deel van het vrouwelijk lichaam wordt aangetroffen. Deze enzymen zorgen ervoor dat vrouwen gemakkelijker vet in deze gebieden kunnen opslaan. Het gevolg van het misbruik van voedsel wordt gemakkelijk opgemerkt, zelfs na een korte tijd.

Helaas maakt hetzelfde enzym het vrouwen moeilijk om snel vet te verliezen. Dit verklaart waarom de gebieden waar vet zich gemakkelijk ophoopt dezelfde gebieden zijn waar het moeilijk is om het te verwijderen. Als je je blijft afvragen waarom het vet in je onderlichaam moeilijk te verwijderen is, is het echt het enzym dat zijn werk doet.

Goed nieuws ...

Als er enige reden is om vet te vieren bij vrouwen, is het dat de extra uitstulping in de heupen en dijen niet zo'n groot gezondheidsrisico oplevert als buikvet bij mannen. Deze vetweefsels helpen het lichaam in feite om slechte vetten uit de bloedbaan te verwijderen, waardoor ze de bloedvaten niet kunnen verstoppen die metabolische problemen of hart- en vaatziekten kunnen veroorzaken.

Er is meer! Gewichtsverlies bij vrouwen hoeft geen onmogelijke taak te zijn. Terwijl u een goed en consistent dieet volgt, samen met aerobe oefeningen in combinatie met krachttraining of krachttraining, kunt u tot 15% van het gewicht verliezen. De sleutel hier is om een ​​balans te houden tussen voeding, lichaamsbeweging en het vermijden van maaltijden met veel vet.

Verhoog uw metabolisme

Krachttraining moet worden geïntegreerd als een essentieel onderdeel van elk oefenprogramma. De spieren helpen de metabole activiteit te verhogen, waardoor vrouwen effectiever kunnen elimineren en vet verliezen.

In de race om gewicht te verliezen, hebben vrouwen ook een voordeel ten opzichte van mannen: ze zijn beter geïnformeerd als het gaat om het kiezen van het juiste voedsel. Ze hebben meer kans om hun gebruikelijke dieet te veranderen voor iets gezonder.

Video Geneeskunde: Acht voedingsmiddelen die helpen om buikvet te verbranden (April 2024).