• Mei 21, 2024

De redenen waarom we de gebruikelijke lichaamstemperatuur in ons lichaam verliezen (37 C) zijn voornamelijk zweten, het nuttigen van koude dranken, rusten of verminderen de activiteiten die we dagelijks doen en natuurlijk wanneer we worden blootgesteld aan lage temperaturen.

Publicaties van de Gemeenteraad van Valencia onthullen dat de lichaamswarmte het wordt hoofdzakelijk om twee redenen onderhouden:

1. Spieractiviteit. Door oefening of andere dagelijkse fysieke activiteiten.

2. Digestie. De vertering van voedsel maakt 75% van de calorieën die worden geconsumeerd worden omgezet in hitte .

Volgens onderzoekers van de Universiteit van Portsmouth het vrouwelijk lichaam heeft een meer uniforme verdeling van lichaamsvet dan in het geval van mannen. Dit betekent dat mannen met een hoger percentage spiermassa en lichaamsvet een betere bescherming hebben tegen lage temperaturen.

Mike Tipton , hoogleraar menselijke fysiologie aan de universiteit legt uit dat het vrouwelijk lichaam de warmte beter in de centrale organen bewaart, echter door het bloed minder te laten circuleren in de bovenste ledematen (handen) en lager (voeten) waardoor ze zich kouder voelen.

Meer van de kou ...

• Menstruatie. Tijdens de menstruatie kunnen vrouwen ook meer voelen koude omdat de lichamelijke temperatuur een graad lager wordt.

• Soledad. Psychologen in de Universiteit van Toronto uitleggen dat sociaal isolement en gevoelens van eenzaamheid een fysieke sensatie kunnen produceren koude .

• Verbrandt lichaamsvet. Volgens een onderzoek van de Harvard Medical School adipocyten hebben een mechanisme om calorieën efficiënt te verbranden wanneer de omgeving koud wordt; en sommige cellen die verantwoordelijk zijn voor de opslag van vet, geven ook energie vrij in de vorm van warmte (thermogenese)

Aanbevelingen. Het belangrijkste is om de interne temperatuur te houden, dus een goede maat om het te onderhouden is kleding: gebruik verschillende kledinglagen om de lucht van buiten te vangen.

Vergeet niet om jezelf te beschermen tegen koude Het is van vitaal belang, omdat de lage temperaturen bijdragen aan het lijden van luchtwegaandoeningen, allergieën of gewoon stress of vermoeidheid genereren.

Consumeer veel vocht, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals citrus, draag geschikte kleding en zorg voor je persoonlijke hygiëne. Geniet van het verbeteren van uw gezondheid!

Video Geneeskunde: Nieuwjaarsduik Valkenburgse meer, 'kou zit in je hoofd' (Mei 2024).