Voordelen van het consumeren van onbewerkte producten

• Mei 5, 2024

de verwerkte maaltijden Ze zijn een manier van leven geworden in de moderne tijd en dit heeft een grote impact op de gezondheid van de mensen.

verbruiken rauw voedsel Het lijkt misschien onmogelijk, maar de praktijk is verrassend populair geworden. Talrijke voedingsdeskundigen hebben de conventionele wijsheid verloren dat mensen gekookt en gepasteuriseerd voedsel moeten consumeren om de voeding te behouden die ze nodig hebben.

Ze hebben boeken geschreven over inname rauwe maaltijden en ontwikkelde voedingsplannen volgens deze gedachte en veel van degenen die willen afvallen of je gezondheid verbeteren, hebben dit pad gevolgd.

de dagvergoeding van rauw voedsel zijn strikt beperkt in voedingsmiddelen die geconsumeerd kunnen worden, maar hebben zelden portiebeperkingen, omdat maaltijden die niet gaar hoeven te worden meestal weinig vet en ze bevatten alleen natuurlijke suikers .

Voeding en rauw voedsel

De primaire componenten van de dieet van de rauwe maaltijden ze zijn fruit , groenten , noten en zaden . de fruit en groenten ze hebben veel fiber , vitaminen , mineralen en het lijkt erop dat ze de eiwitten en vetzuren die ons lichaam nodig heeft.

Veel voedingsdeskundigen maken zich echter zorgen over de ontoereikende hoeveelheid calcium en eiwitten in de dieet van rauw voedsel .

Ja, het is mogelijk om genoeg te krijgen calcium en eiwitten met wat rauw voedsel als u genoeg voedsel eet dat deze voedingsstoffen bevat. Als je dit niet kunt, moet je ze op een andere manier krijgen.

de supplementen ze zijn een optie voor diegenen die alleen streng zijn in eten rauw voedsel , maar in een dieet van rauw voedsel het betekent niet noodzakelijk dat je niets kunt eten dat niet gekookt is.

Gekookte producten

Draag a dieet met 100% voedsel rauw Het is erg moeilijk om te onderhouden. De reden is dat het gemakkelijker is om alle noodzakelijke voedingsstoffen te verkrijgen van een minder beperkend dieet; de meesten beperken zich niet tot alleen eten rauw voedsel .

Veel plannen van rauw voedsel sta het verbruik van wat toe gekookt voedsel en in sommige gevallen kunnen ze zich vormen tot de helft van de dieet van een persoon.

verbruiken rauw voedsel Het is een intimiderende propositie voor velen, maar het heeft veel voordelen. Het kan de gezondheid in het algemeen verbeteren en voor degenen die dat willen afvallen , kan ze helpen om die extra kilo's vaarwel te zeggen.

Op dezelfde manier rapporteren veel mensen een toename van energie wanneer ze alleen rauw voedsel eten. Het dragen van dit dieet vereist veel wilskracht, maar de gelovigen verkondigen dat het de moeite waard is.

Video Geneeskunde: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mei 2024).